想改變苦學(xué)現(xiàn)狀，需掌握科學(xué)方法并合理利用工具

　　復(fù)習(xí)也是學(xué)習(xí)的一部分，如果能在有限的復(fù)習(xí)時間里，運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和工具，不但能有效復(fù)習(xí)，還能讓知識掌握得更扎實(shí)。

　　費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：以教促學(xué)

　　此方法適合所有科目學(xué)習(xí)。有位父親，他的一雙兒女分別考上了清華和北大。當(dāng)有人問他教育孩子的秘訣時，這位父親說他自己沒什么文化，只是讓孩子每天放學(xué)后，把在學(xué)校學(xué)到的知識講給他聽。如果有不懂的地方就問孩子，要是孩子也不懂，就第二天問老師。就是這樣簡單的方法，讓孩子的學(xué)習(xí)勁頭十足，成績也一路攀升。

　　其實(shí)，這位父親用的就是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，其關(guān)鍵在于“教學(xué)”，通過獲得成就感，讓孩子更加主動地學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)金字塔：“做”中學(xué)

　　該方法適合所有科目學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)金字塔是美國緬因州國家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室的研究成果，它表明不同的學(xué)習(xí)方式會帶來不同的學(xué)習(xí)效果。讀、聽、看都屬于個人的被動學(xué)習(xí)，而說和做則需要團(tuán)隊(duì)合作，屬于主動學(xué)習(xí)。由此可見，團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的效率更高。

　　因此，在學(xué)習(xí)過程中，大家可以多參與小組討論。通過討論和講解，相互促進(jìn)，提高學(xué)習(xí)效率。

　　艾賓浩斯記憶法：利用遺忘曲線

　　這個方法適合記憶類科目的學(xué)習(xí)。德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘是從學(xué)習(xí)后就開始的，而且遺忘的進(jìn)程并不均勻。剛開始遺忘速度很快，之后逐漸變慢。

　　如果按照艾賓浩斯遺忘曲線的規(guī)律，及時對所學(xué)知識進(jìn)行復(fù)習(xí)和自測，就能減少遺忘。

　　具體建議如下：

　　日測：每晚睡覺前，梳理當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容;早自習(xí)時，回憶昨日的知識點(diǎn)。

　　周測：利用周末休息時間，按學(xué)科列提綱梳理一周所學(xué)內(nèi)容。

　　單元測：學(xué)習(xí)完一個單元后，需及時鞏固。

　　全書測：老師講完一本書后，可安排復(fù)習(xí)并對照目錄進(jìn)行知識點(diǎn)梳理。

　　思維導(dǎo)圖法：掌握知識結(jié)構(gòu)

　　此方法適合復(fù)習(xí)和理解性知識的學(xué)習(xí)。思維導(dǎo)圖又稱腦力激蕩圖、靈感觸發(fā)圖、思維地圖，是一種將中央關(guān)鍵詞或想法以輻射線形連接所有代表字詞、想法、任務(wù)或其他關(guān)聯(lián)項(xiàng)目的圖解方式。

　　在日常學(xué)習(xí)中，我們可以先提煉出知識要點(diǎn)，再對各個要點(diǎn)進(jìn)行分析和整合，將零散的知識點(diǎn)構(gòu)建成相對完整的知識體系。

　　交叉學(xué)習(xí)法：科目交叉與難易交叉

　　該方法適合多科目同時學(xué)習(xí)。當(dāng)需要同時復(fù)習(xí)多門課程時，最好采用交叉學(xué)習(xí)的方式。每 30 分鐘復(fù)習(xí)一門科目，然后休息，換成其他科目。這樣可以避免疲勞，而且不同科目的切換也能讓大腦得到休息。

　　此外，將簡單和困難的學(xué)習(xí)任務(wù)交叉進(jìn)行，也是一種科學(xué)有效的方法。比如在解決難題時受挫，可以先做一些簡單的任務(wù)來調(diào)劑，創(chuàng)造“峰值”體驗(yàn)，更有利于處理困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　番茄鐘學(xué)習(xí)法：間斷式學(xué)習(xí)

　　這種方法適合需要合理分配時間的學(xué)習(xí)。對于孩子來說，他們的注意力集中時間大約在 20 分鐘左右，身心發(fā)育特點(diǎn)也要求采用分散復(fù)習(xí)的方式。因此，每次復(fù)習(xí) 20 分鐘，中間休息，然后再繼續(xù)，這樣的效果會更好。

　　四象限法：抓住重點(diǎn)

　　此方法適合任務(wù)繁重時的學(xué)習(xí)。我們可以將所有任務(wù)按照重要和緊急兩個維度進(jìn)行劃分，分為重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要四類。

　　以孩子的考前作業(yè)為例，一張數(shù)學(xué)測試卷，孩子需要完成里面有挑戰(zhàn)的奧數(shù)題并且老師要求明天上交，屬于重要且緊急;一張語文測試卷，孩子擅長且老師要求明天上交，屬于緊急不重要;一項(xiàng)本月末舉行的機(jī)器人大賽的編程任務(wù)，屬于重要但不緊急;一項(xiàng)問卷填寫任務(wù)，放假前交，屬于不緊急也不重要。

　　家長可以帶著孩子對任務(wù)進(jìn)行分類，然后按照重要且緊急、緊急不重要、重要但不緊急、不緊急也不重要的順序列出計劃，依次完成。通過一段時間的練習(xí)，孩子會逐漸明確方向，知道自己該將主要精力放在哪里，以及該往哪個方向行動。

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