看完了嗎?

　　閉上眼睛，請告訴我，上面這張圖里有幾個5?

　　你答出來了嗎?是不是懵圈了?

　　再來一遍，請看下面這張圖，告訴我下面這張圖里有幾個2?

　　如果你的答案是5個的話，那么恭喜你，又快又準(zhǔn)確地完成了這個挑戰(zhàn)。

　　通過這個小游戲，小辰想要告訴大家：當(dāng)我們不帶目標(biāo)地去學(xué)習(xí)一門課程、不帶目的地去翻開一本書時，這個過程本質(zhì)上和看第一張圖沒什么兩樣。

　　回到我們的中學(xué)課堂，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)中沒有目標(biāo)，只是盲目地聽課，老師要求做作業(yè)便做，沒要求就玩。這類學(xué)生中有部分成績不算太差，但卻很難進(jìn)一步提高。

　　還有一部分學(xué)生很想努力學(xué)好，但卻不知道該往哪兒使勁，所有知識一把抓，學(xué)到哪里算哪里，成績沒提升又覺得自己時間不夠用。

　　這些都是缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體表現(xiàn)。如果我們有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就能給我們的學(xué)習(xí)帶來很多的好處：

　　第一，目標(biāo)明確可以讓我們的學(xué)習(xí)更有動力;

　　第二，可以更好地制定和完成我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃;

　　第三，可以將有限的精力聚焦到關(guān)鍵知識的獲取和學(xué)習(xí)上，讓學(xué)習(xí)效率更高;

　　那么中學(xué)生應(yīng)該怎么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)呢?辰才教育學(xué)習(xí)力教練【張大蔓老師】教我們科學(xué)制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的“黃金準(zhǔn)則”并保證順利實(shí)行。

　　科學(xué)制定目標(biāo)

　　目標(biāo)設(shè)定的SMART原則來源于管理大師彼得·德魯克的《管理的實(shí)踐》。它被稱為目標(biāo)管理的“黃金準(zhǔn)則”

　　一、S–Specific(具體的)

　　制定具體明確的計(jì)劃，要細(xì)致，不要太籠統(tǒng)。例如，“今年我要好好學(xué)習(xí)”這樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)是模糊籠統(tǒng)的，而“今年我要爭取拿一等獎學(xué)金”、“我要考上中南大學(xué)”等這些就是相對具體的。

　　二、M–Measurable(可衡量的)

　　制定的目標(biāo)需要能夠評估結(jié)果，從而檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)的實(shí)施狀況。例如，這個月要閱讀3本課外書，又或者減肥10斤。多少本書或者多少斤體重是可衡量的指標(biāo)，有利于我們檢驗(yàn)?zāi)繕?biāo)完成的進(jìn)度，也有利于堅(jiān)持執(zhí)行。

　　三、A–Attainable(可實(shí)現(xiàn)的)

　　我們制定的目標(biāo)是能夠通過付出努力而得到實(shí)現(xiàn)，既不會太難也不會太容易，zui.好是我們“跳一跳”能達(dá)到的。例如，平�？荚嚩际窃诩案窬�邊緣掙扎的小伙伴就不要一腔熱血地把目標(biāo)設(shè)為一等獎學(xué)金，要考慮目標(biāo)的可行性，可以考慮在原有成績基礎(chǔ)上增加10-20分。

　　四、R–Relevant(相關(guān)的)

　　制定的目標(biāo)之間要有聯(lián)系，可以將一個大目標(biāo)分解成幾個不同的小目標(biāo)。例如，你希望在今年能考上某某大學(xué)，那么就在學(xué)習(xí)方面做細(xì)化的目標(biāo)，而不是把時間分配到減肥或者其他事情上。

　　五、T–Time-bound(截止期限)

　　要給目標(biāo)設(shè)置一個截止日期，相當(dāng)于給自己的一個承諾，不要輕易的違背自己的諾言。比如“我要在1個月內(nèi)看完一本書”。這個時效是需要實(shí)際、科學(xué)的。比如“我要在10年內(nèi)看完一本書”，時效上是不合理的。

　　學(xué)會拆解目標(biāo)

　　當(dāng)我們確定一個目標(biāo)時，往往會因?yàn)槟繕?biāo)太大，看不到希望導(dǎo)致自己沒有辦法堅(jiān)持下去。所以當(dāng)我們設(shè)定目標(biāo)時應(yīng)該把目標(biāo)拆解成可以執(zhí)行的、可以達(dá)到的、有時間限制的小目標(biāo)。比如說想要考中南大學(xué)的計(jì)算機(jī)專業(yè)，為了達(dá)成這個目標(biāo)，可以把目標(biāo)分解為高一、高二、高三的階段目標(biāo)，再對各個階段的目標(biāo)進(jìn)行細(xì)分，最后分解到每個月、每周、每天的目標(biāo)，一步步地完成最后的目標(biāo)。

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