一、研究學(xué)生心理的新?tīng)顟B(tài)

　　好心態(tài)是高考成功的一半，另一半則是實(shí)力。高考從根本上說(shuō)是對(duì)一個(gè)人的實(shí)力和心理素質(zhì)的綜合考察。

　　1.研究高三學(xué)生的心理狀態(tài)。教師不僅要研究掌握高三學(xué)生心理狀態(tài)的總體特征，還要注意洞察、了解每位學(xué)生心理變化狀況，以便對(duì)癥下藥。

　　學(xué)生剛到高三，壓力感、成人感、時(shí)間觀念明顯增強(qiáng)，大部分學(xué)生開(kāi)始出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，開(kāi)始約束自己，求取上進(jìn)，總覺(jué)得時(shí)間不夠用。原來(lái)學(xué)業(yè)、人際發(fā)展良好的優(yōu)秀生繼續(xù)平穩(wěn)發(fā)展;學(xué)習(xí)低效的學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)氛圍中感到焦慮迷茫。

　　到了高三后接二連三的考試，部分學(xué)習(xí)努力、方法恰當(dāng)?shù)膶W(xué)生取得了學(xué)業(yè)進(jìn)步，有成就感。學(xué)習(xí)低效的學(xué)生接連遭遇考試挫敗，焦慮感進(jìn)一步加強(qiáng)，多數(shù)學(xué)生容易陷入疲乏。暫時(shí)取得學(xué)業(yè)成就的學(xué)生想松懈，接連挫敗的學(xué)生想放棄。

　　一二三模后，站在全市甚至全區(qū)看待自己的學(xué)業(yè)成績(jī)位置，這讓高三學(xué)生真切地感受到高考的模樣和挑戰(zhàn)。高考適應(yīng)考試的時(shí)期是學(xué)生心理動(dòng)蕩最明顯的時(shí)期，備考學(xué)生很容易在這個(gè)階段出現(xiàn)情緒波動(dòng)，特別是在模擬考試中受挫的學(xué)生。如果學(xué)生得到較好的考前指導(dǎo)和考后引導(dǎo)，能夠積極地備考、總結(jié)考試經(jīng)驗(yàn)和改進(jìn)方法，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、心理素質(zhì)會(huì)得到較好的發(fā)展。平穩(wěn)度過(guò)這段時(shí)期，高三學(xué)生的備考心態(tài)逐漸成熟。

　　高考前夕，備考學(xué)生焦慮、煩躁的情緒加重，很容易因一些小事發(fā)脾氣。同學(xué)相處時(shí)如果不注意溝通方式和行為態(tài)度，很容易產(chǎn)生沖突。和睦的班級(jí)、和諧的同學(xué)關(guān)系能讓考生擁有良好的復(fù)習(xí)備考情緒。

　　2.研究高三學(xué)生心理輔導(dǎo)方法。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(2012年修訂)》中提到總目標(biāo)時(shí)用了兩個(gè)關(guān)鍵詞——“健康成長(zhǎng)”和“幸福生活”。其中，高中心育的具體目標(biāo)大致可以分為兩類(lèi)，一類(lèi)重點(diǎn)體現(xiàn)學(xué)生的身心健康，可以概述為“四好”，即觀念好、關(guān)系好、耐挫力好、責(zé)任感好;另一類(lèi)重點(diǎn)體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展，可以概述為“三有”，即學(xué)習(xí)有目標(biāo)、有策略、有效果。因此，高三心育工作目標(biāo)的重點(diǎn)應(yīng)落在“健康”和“升學(xué)”兩個(gè)方面。

　　開(kāi)展高三心理輔導(dǎo)要抓住信心、情緒、方法等三個(gè)要點(diǎn)，圍繞高三教育教學(xué)和學(xué)生心理發(fā)展兩條主線進(jìn)行。抓好心理課堂教學(xué)和學(xué)生個(gè)性化輔導(dǎo)。力爭(zhēng)形成學(xué)校心理教育教學(xué)體系。

　　進(jìn)一步說(shuō)，就是要抓住鼓勵(lì)、榜樣、成功體驗(yàn)等強(qiáng)化信心的三個(gè)要點(diǎn)。正確理解情緒、合理表達(dá)情緒、積極調(diào)節(jié)情緒、感悟幸福情緒。通過(guò)知識(shí)分享、技能練習(xí)和實(shí)踐運(yùn)用三種手段向?qū)W生教授方法。

　　二、研究新高考復(fù)習(xí)技巧

　　成功既不是靠天才，成功也不是靠努力，成功是靠正確的方法，只有方法正確才可能取得成功。

　　1.研究時(shí)間，幫助學(xué)生做好復(fù)習(xí)計(jì)劃。幫助學(xué)生制定高考復(fù)習(xí)計(jì)劃，明確復(fù)習(xí)目標(biāo)和主攻方向，用好時(shí)間讓復(fù)習(xí)更加有成效。

　　復(fù)習(xí)計(jì)劃的制定需要根據(jù)實(shí)際情況，考慮弱項(xiàng)和重點(diǎn)，將重點(diǎn)的時(shí)間安排得多一些，同時(shí)，也要注意合理安排休息時(shí)間，勞逸結(jié)合，不要開(kāi)夜車(chē)，以保證自己的身體和精神狀態(tài)良好。

　　時(shí)間并不重要，重要的是效率。當(dāng)思考如何利用時(shí)間時(shí)，首先要注意不是怎樣去從哪里擠出多少時(shí)間，而是怎樣提高現(xiàn)有時(shí)間利用效率。要學(xué)會(huì)舍棄，確保自己一直都在做最重要的事情。在有限的時(shí)間內(nèi)尋找最重要的事情來(lái)做，要放棄的東西，不僅是那些看起來(lái)不太有價(jià)值的東西，更重要的是，要學(xué)會(huì)放棄那些看起來(lái)很有價(jià)值，但是超過(guò)自己能力范圍的事。

　　計(jì)劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。

　　2.回歸教材，幫助學(xué)生打好基礎(chǔ)。要讓考生有重點(diǎn)地、耐心地梳理各科教材，關(guān)注在教材當(dāng)中新出現(xiàn)的一些知識(shí)點(diǎn)，關(guān)注新老教材當(dāng)中一些不同的表述;在教材重點(diǎn)、高考熱點(diǎn)上著重加強(qiáng)，并針對(duì)知識(shí)盲點(diǎn)及時(shí)查漏補(bǔ)缺，梳理常見(jiàn)的解題方法。

　　每天做題都是在檢驗(yàn)自己那些最基本的公式、定理的掌握情況�；�礎(chǔ)沒(méi)打牢，容易在復(fù)習(xí)中缺乏系統(tǒng)有效的規(guī)劃，從而自亂陣腳，慢慢地會(huì)影響到之后的學(xué)習(xí)方法和心態(tài)，形成惡性循環(huán)。不要一味地去鉆研零散的偏題和難題。有意識(shí)地訓(xùn)練學(xué)生去熟記各科的基本知識(shí)點(diǎn)，并能做到條理清楚、邏輯嚴(yán)密地予以表達(dá)。

　　弄懂課本不是光記住結(jié)論，而是要通讀。在落實(shí)“雙基”的基礎(chǔ)上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)條件上的一種分析問(wèn)題解決問(wèn)題的著眼點(diǎn)和入手點(diǎn)。再難的題目也無(wú)非是基礎(chǔ)東西的綜合或變式。在有限的復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎(chǔ)。

　　3.邊練邊總結(jié)，樹(shù)立類(lèi)型觀念。通過(guò)做題構(gòu)建知識(shí)體系，摸清高考的題型與考查內(nèi)容。通過(guò)練習(xí)，要達(dá)到鞏固基本知識(shí)、把握基本方法、熟練基本技能、訓(xùn)練解題速度、提高解題準(zhǔn)確率的效果。

　　選擇一些歷年真題進(jìn)行模擬測(cè)試，能更好地熟悉新高考試題類(lèi)型，掌握考試難度和命題方向。同時(shí)，要注重做題的方法和策略，如審題、解題思路和時(shí)間管理等，每做一套卷子后都要有一次簡(jiǎn)要的總結(jié)與反思，主要反思自己錯(cuò)題的原因。每一次的反思都是在為高考不犯相同的錯(cuò)誤鋪路，因而錯(cuò)題本一定要重視起來(lái)。

　　多做幾套真題，并選擇一些能總結(jié)主要題型的參考書(shū)進(jìn)行學(xué)習(xí)參考，融會(huì)貫通，就會(huì)發(fā)現(xiàn)同類(lèi)型解題的思路和規(guī)律。

　　復(fù)習(xí)一個(gè)專(zhuān)題時(shí)，要將這個(gè)專(zhuān)題的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行歸納總結(jié)，并明確類(lèi)型題的常用解題方法，從會(huì)做一道題，到會(huì)做一類(lèi)題，這樣高考時(shí)才會(huì)游刃有余。刷題也要多刷新題，不能一昧地按照固定模版刷題，有時(shí)也要去嘗試一下新題型，這樣才不會(huì)高考時(shí)被全新的題目打個(gè)措手不及。

　　作者簡(jiǎn)介：武宏偉，教育學(xué)者，山東省諸城市專(zhuān)職教育顧問(wèn)。歷任團(tuán)委書(shū)記、教務(wù)處主任、副校長(zhǎng)、黨支部書(shū)記兼校長(zhǎng)、深圳市繼續(xù)教育課程開(kāi)發(fā)及授課專(zhuān)家、湖南衛(wèi)視教育顧問(wèn)、北師大教育論著寫(xiě)作導(dǎo)師、學(xué)校品牌研究院副院長(zhǎng)、教育雜志副總編等職。個(gè)人專(zhuān)著有《心與教育的對(duì)話》《教育的是是非非》《大教育要從小教育說(shuō)起——草根教育家說(shuō)給教育工作者的話》《“三者”合一教語(yǔ)文》《教師必學(xué)的16堂修養(yǎng)課》《為孩子立榜樣》《滿眼教育總關(guān)情》《學(xué)校管理重難點(diǎn)解答》《班級(jí)管理重難點(diǎn)解答》等多部;公開(kāi)發(fā)表教育教學(xué)研究性文章400多篇;到全國(guó)各地講學(xué)300余場(chǎng);開(kāi)設(shè)教育教學(xué)研究性微博和微信公眾平臺(tái)。產(chǎn)生良好社會(huì)反響。

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