暑假想要彎道超車(chē)，先保持良好的作息
，先保持良好的作息)
假期就是用來(lái)放松、調(diào)整的。但是，由于暑假時(shí)間比較長(zhǎng)，因此很多學(xué)生和家長(zhǎng)還會(huì)對(duì)這個(gè)假期有其他的期盼，
比如很多家長(zhǎng)和學(xué)生會(huì)想，暑假是彎道超車(chē)的好時(shí)機(jī)。
于是很多人在暑假剛剛開(kāi)始的時(shí)候有自己的雄心壯志，有滿(mǎn)滿(mǎn)的計(jì)劃，有一顆想要超越的心，
但是能夠真正實(shí)現(xiàn)的卻不多。
大多數(shù)人會(huì)這樣開(kāi)啟暑假，剛剛開(kāi)始幾天，作業(yè)或者學(xué)習(xí)完全拋之腦后。剛剛放假嘛，先痛快玩幾天。就這樣，晚上不知道幾點(diǎn)睡，早上不知道睡到幾點(diǎn)的日子就開(kāi)始了。
你以為只是放松幾天，但事實(shí)上卻是不知道怎么的，暑假一半就過(guò)去了。
然后看看計(jì)劃表，什么也沒(méi)完成，干脆破罐子破摔，
到頭來(lái)，不僅沒(méi)有超車(chē)，連暑假作業(yè)都要在最后幾天狂趕。
想改變這樣的狀況，其實(shí)也不難。首先從自己的作息著手，為什么呢?
因?yàn)槿绻谧飨⑸喜灰?guī)律，你的生活就會(huì)變得一團(tuán)糟，
很多孩子一個(gè)早上就是睡過(guò)去的，那半天就沒(méi)有了。自己覺(jué)得又可惜又提不起勁，反正半天都沒(méi)了，那計(jì)劃就從明天開(kāi)始吧。這個(gè)明天卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)。
而如果你有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，你會(huì)感覺(jué)生活在你的掌控之中。
如何去建立假期良好的作息習(xí)慣呢?
可以給自己制定個(gè)合理的計(jì)劃。這里要強(qiáng)調(diào)，計(jì)劃一定要是合理的，如果你定的計(jì)劃自己根本無(wú)法實(shí)現(xiàn)，那就完全沒(méi)有制定的必要。
因?yàn)槭羌倨冢梢员茸x書(shū)時(shí)起得晚一些，比如8點(diǎn)。同時(shí)不要給自己排不可能完成的任務(wù)，任務(wù)不要過(guò)度，
不要想著一口吃一個(gè)胖子，沒(méi)有人做到，細(xì)水長(zhǎng)流才是有效的辦法。
然后，找一個(gè)約束方式�？梢哉壹胰藥兔Γ热缒惆延�(jì)劃給家長(zhǎng)看，讓家長(zhǎng)成為你的監(jiān)督者。
8點(diǎn)到了一定要叫你起床，哪怕你還有點(diǎn)不樂(lè)意，但是一天總算開(kāi)啟了，俗話(huà)說(shuō)“萬(wàn)事開(kāi)頭難”，一天開(kāi)始了接下來(lái)就可以慢慢進(jìn)入正軌。
如果家長(zhǎng)要上班呢，就可以給自己制定一些獎(jiǎng)懲機(jī)制。
比如按時(shí)起床可以得到一顆星，集滿(mǎn)10顆可以睡一天懶覺(jué)。如果一周內(nèi)有2次沒(méi)按要求做，那就取消自己本周玩游戲時(shí)間。反正根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)。
要想讓這個(gè)獎(jiǎng)懲機(jī)制有效的前提是，你得是個(gè)說(shuō)話(huà)算話(huà)的人。如果自己都擺爛了，那還是要借助外力的，
和自己的兄弟姐妹或者同學(xué)組成一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)小組也是個(gè)好辦法。
同時(shí)，計(jì)劃實(shí)行要有彈性。
比如哪天晚上有朋友生日，晚了點(diǎn)回家，睡覺(jué)時(shí)間晚了一個(gè)小時(shí)，這也是允許的，
不能因?yàn)檫@樣的特殊情況就否定了自己全部的努力。
第二天不能按時(shí)起床，那些沒(méi)有完成的任務(wù)可以調(diào)整到其他時(shí)間去。這樣自己比較容易堅(jiān)持，也比較有效果。
合理的、規(guī)律的作息，不僅僅對(duì)你的身體健康有益，也能讓你的學(xué)習(xí)計(jì)劃更容易實(shí)現(xiàn)，同時(shí)也是你自律的證明。
千萬(wàn)不要被自己亂糟糟的作息擾亂了一個(gè)美好的假期哦!
作者： 小舟亦可 王崧舟
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王崧舟
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