高考迫在眉睫，但突如其來的疫情打亂了一切，受疫情影響，山東省多地已開啟“線上教學(xué)模式”。

　　山東省

　　據(jù)山東教育發(fā)布：

　　當(dāng)前青島、威海、淄博、德州等地發(fā)生本土疫情的縣(市、區(qū))，已全面啟動線上教學(xué)，全面建立線上教學(xué)應(yīng)急響應(yīng)機制，提前做好省市縣校四級預(yù)案，明確實施渠道、授課師資、條件保障等內(nèi)容，確保一旦發(fā)生本土疫情，立即轉(zhuǎn)入線上教育教學(xué)模式。

　　據(jù)央視新聞：

　　從3月14日開始，濱州市各級各類學(xué)校(含幼兒園)、各類培訓(xùn)機構(gòu)、托幼機構(gòu)(由各級衛(wèi)生健康行政部門牽頭負責(zé))，除能實行全封閉管理的高三年級之外，全部開始線上教學(xué)。

　　不管家長們愿不愿接受現(xiàn)實的殘酷，考生們習(xí)不習(xí)慣一個人在家學(xué)習(xí)，都要直面當(dāng)下，盡快走出焦慮和迷茫，從目標(biāo)回溯過程，周密策劃，危中求機，與其坐以待斃，空耗時間，不如主動出擊，做好考前沖刺，打好2022高考這一仗。小編整理了此階段家長和考生最應(yīng)該做的事情，希望能幫助到大家。

　　家長最應(yīng)該做的事

　　2022

　　一

　　管理焦慮

　　不要制造焦慮說說很容易，可是做到很難。那么，這里提供三句話，你可以在平時默念，不斷提醒自己從這三句話角度去思考就會減緩焦慮。

　　第一句話是，教育主管部門會充分考量此次疫情的狀況，對高考備考、區(qū)域�？�、甚至是高考命題作出權(quán)衡，不排除適度控制高考難度的可能(類似非典那一年)，這句話的效用是能起到速效平衡心態(tài)的作用。

　　當(dāng)然，你肯定不能僅僅寄希望于考試難度的調(diào)整，因為在疫情面前，每一個高三生所面臨的處境都是一樣的，那么，你需要默念第二句話，非常時期的隱性競爭不是看孩子能多刷幾道題，而是哪個家庭更善于幫助孩子創(chuàng)造出靜下心來有條不紊地安排計劃學(xué)得進去的家庭氛圍。這句話的效用是從家長自身出發(fā)內(nèi)省自己該做什么才能真正幫到孩子。

　　當(dāng)然，有時候你還是會忍不住把焦慮情緒反應(yīng)出來，那么給你第三句話，你一定要知道，家長如果表現(xiàn)出一分焦慮狀，那么就會帶來孩子十分焦慮感。因為只要是身處高三的孩子，天然自帶幾種焦慮成分，有來自同伴的競爭關(guān)系、來自教師的反饋評價、來自自身的性格特點，還有最具殺傷力的一次次分?jǐn)?shù)所釋放的無聲壓力，所有這些焦慮成分讓每個高三生無處可逃，盡管有時候你的孩子看起來很不在乎，但越不在乎越說明他們內(nèi)心很焦慮，如果此時離他最近的家人繼續(xù)發(fā)出焦慮信號，那么帶給他們的壓力就會成倍增加。

　　二

　　信任老師

　　越是非常時期，越要充分信任學(xué)校的安排和任課教師的專業(yè)性，千萬不要聽到其他家長找了什么機構(gòu)或者選了什么題庫，就盲目跟進。對于疫情來襲打亂備考節(jié)奏的突發(fā)狀況，作為家長保持清醒和冷靜的最有效方式就是更加密切地與學(xué)校和任課老師建立聯(lián)系，相信學(xué)校提供的解決方案。

　　一般來說，大部分學(xué)�？隙〞�給學(xué)生提供學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)指導(dǎo)，也會提供線上答疑等。基本形式有兩種，一是學(xué)生自主學(xué)習(xí)，教師會根據(jù)所任教班級學(xué)生的具體情況和復(fù)習(xí)進度規(guī)劃，安排學(xué)習(xí)任務(wù)，同步推送相關(guān)課程資源，有文本、課件或者視頻。作為家長，一定要記住，首選學(xué)校和任課老師提供的資源和網(wǎng)站鏈接進行學(xué)習(xí)，因為這些資源的針對性是最強的。

　　二是直接開通線上直播授課，學(xué)校會提前安排好線上課程，推送課程表，明確線上課程時間，提前推送相關(guān)資料，學(xué)生提前預(yù)習(xí)，到上課時間選擇進入老師的直播課堂進行面對面學(xué)習(xí)，學(xué)生是否上線以及學(xué)習(xí)質(zhì)量等，后臺都會有反饋統(tǒng)計。因此，家長可以做的是督促和幫助孩子安裝好直播軟件，一定要記住統(tǒng)一的教學(xué)直播最好與學(xué)校提供的直播平臺直接對接，才能有保障，并能幫助孩子及時反饋學(xué)習(xí)問題。家長切記不要貪多求全，以致于在各種學(xué)習(xí)資源中迷失，選擇合適的并進行系統(tǒng)化的練習(xí)是關(guān)鍵，切勿東一榔頭西一棒。

　　三

　　幫助孩子

　　你要讀懂一個高三孩子的普遍心理狀態(tài)，作為一個面臨高考的學(xué)生，他的內(nèi)動力其實是比較充足的，經(jīng)過了近18年的寒窗苦讀，幾乎沒有一個孩子愿意讓自己功虧一簣。知道了這個道理，家長需要在這段時間里成為孩子的“動力守護者”。如下正確行為供你參考：

　　·不要去挑刺，而是要欣賞。即便是成績再差的孩子，你也要記住，挑刺、埋怨、比較都于事無補，只會讓孩子心態(tài)更糟，相反，欣賞和發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點或進步才有可能讓孩子好一點。

　　·列一張優(yōu)勢劣勢分析清單。和孩子一起協(xié)商列出每一門學(xué)科的優(yōu)勢清單和劣勢清單，針對每一條優(yōu)勢，繼續(xù)列出至少三條保持策略，而針對劣勢問題，按照“易改進、可努力嘗試、難提高”三檔進行難度分析。

　　· 幫助孩子做好目標(biāo)規(guī)劃。不要替代孩子做規(guī)劃，而是要充分相信一個經(jīng)過十幾年學(xué)校培養(yǎng)的高三孩子有自主能力。但作為家長可以把握好幾條評估原則，一是看孩子是否以周為單位進行規(guī)劃安排;二是詢問周規(guī)劃是否參考了學(xué)校老師的每月重點和復(fù)習(xí)進度;三是對照一下孩子的規(guī)劃是否覆蓋了之前共同協(xié)商的優(yōu)劣勢清單;四是看是否勞逸結(jié)合。

　　·關(guān)注學(xué)習(xí)過程，而不只是學(xué)習(xí)結(jié)果。與學(xué)校相比，孩子在家學(xué)習(xí)的總體狀態(tài)相對是放松的，所以即便做好規(guī)劃，也需要家長在過程中進行“溫馨提示”，千萬不要等到一天結(jié)束或者一周結(jié)束，簡單粗暴地問一句“規(guī)劃都完成了嗎”，而是在要在每一天的學(xué)習(xí)過程中給予信心、適時激勵和及時提醒。如果你做不到這些，也至少不要制造干擾，比如時不時送吃的喝的，自己打游戲或看電視，而是應(yīng)該創(chuàng)造安靜，專注的家庭環(huán)境。

　　·珍惜一段陪伴的時光。把眼光拉得更長一些，要想到高考之后，無論孩子進入什么大學(xué)，都意味著他將逐漸離開父母，真正開始獨立的“成人生活”，你們和孩子朝夕相處的時光也許會越來越少，所以珍惜疫情帶來的難得的陪伴時光，給孩子緊張的高三生活帶去最溫暖的親情力量，這比什么都重要。

　　高三生最應(yīng)該做的事

　　2022

　　作為“高三生”，這里梳理出了八條戰(zhàn)術(shù)打法供你參考：

　　1.嚴(yán)格要求自己按照規(guī)劃的作息時間起居、學(xué)習(xí)。尤其不要晚上熬夜、早晨不起，盡管看上去一天的睡眠、學(xué)習(xí)時間總量差不多，但學(xué)習(xí)效果就會差很多。

　　2. 把省出來的上學(xué)、放學(xué)路上的時間，用于戶外體育活動，增強體質(zhì)，提高免疫力。計算一下你平時的路上時間，把這段時間單獨剝離出來，不要用做學(xué)科學(xué)習(xí)，相反將其規(guī)劃為運動時間或者護眼時間，甚至可以看一會兒電視新聞。

　　3. 把各科學(xué)習(xí)時間與所在省份統(tǒng)一安排的高考時間吻合，讓自己的大腦開始逐漸適應(yīng)不同科目考試時段，并“培育“大腦興奮點。這可是一個很大的錦囊哦，有的孩子做學(xué)習(xí)規(guī)劃時還是以老師平時上一節(jié)節(jié)課的方式來安排，其實你可以借助這段時間培養(yǎng)一下高考時段的適應(yīng)力。比如，上午考語文，那么我就把語文學(xué)習(xí)時段放在上午;化學(xué)或者地理是下午3:30開始考的，那么我就把這兩門學(xué)科的學(xué)習(xí)放在這個時段。要知道，在學(xué)校里，由于受到排課的限制，很難做到按照高考考試時段來安排，現(xiàn)在在家學(xué)習(xí)了，恰恰可以很有效地做到這一點，你看壞事是不是變成好事了?

　　4. 按照規(guī)劃學(xué)習(xí)時，一定要先收起手機等移動通訊工具。也許有人會認為，手機和網(wǎng)絡(luò)是移動的“方便字典”隨時需要，但要明白，即使成年人也很難抵制誘惑。本來查閱資料的，結(jié)果查著查著忽然來一信息，自然就順手點開……然后，不知不覺就轉(zhuǎn)到朋友圈，一眼看到籃球巨星科比·布萊恩特直升機失事消息，于是情緒波動，再就想發(fā)表感慨，于是順手發(fā)一條朋友圈……半小時寶貴時光，隨風(fēng)而逝，思緒、學(xué)習(xí)的神情都跑遠遠的了。尤其是遇到比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)時，更容易發(fā)生此類連鎖反應(yīng)，所以只要開始學(xué)習(xí)，就把手機收起來，如果實在管不住，就委托父母保管。

　　5. 開始做一套題目(試卷)前，不要急于對答案。切記，你是高三學(xué)生啦!不可做一道題、對一下答案。一份卷子集中精力一氣呵成地做完，還可以看看自己的時間節(jié)奏掌握得如何，同時可訓(xùn)練自己連續(xù)思考、大腦進行來回思維轉(zhuǎn)換的能力，更為重要的是訓(xùn)練自己學(xué)習(xí)的意志品質(zhì)。

　　6. 萬一此次停課時間較長，可以獨立研究一下所在省市的歷屆高考真題。為什么要研究高考真題呢?因為一般而言，高考命題組人員組成相對穩(wěn)定，題目考查的知識點、能力點是有側(cè)重的。換句話說，高考命題跟其他任何事物一樣都是有規(guī)律可循的。目前所有的模擬題，都模的是過去高考真題。而這些模擬題的命題水平又大多是低于真題的，這樣看來做10道模擬題，不如做1道真題。

　　7. 每天關(guān)心一下疫情狀況和收看新聞也需要排上學(xué)習(xí)議程。通常情況下，每年國家重大事件都會不同程度地成為高考素材，尤其是新高考背景下，特別關(guān)注學(xué)生在真實場景中的問題解決能力和批判性思維能力，因此，像此次疫情的發(fā)生也很有可能進入高考，所以每天關(guān)心一下不同角度的評論或積累一些小故事、小細節(jié)也很重要。

　　8.組建在線學(xué)習(xí)小組。老師的個別化指導(dǎo)程度再高也不一定能完全滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，所以可以利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的優(yōu)勢，組建學(xué)習(xí)小組，增加同伴互助學(xué)習(xí)的頻次，同學(xué)的答疑往往會更適切，而且多樣的解題思路和方法還能促進深度思考，同時不僅收獲了疑難問題的解答，還能增進高三同學(xué)的友情。

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