緊鑼密鼓的課堂、接踵而來(lái)的考試、堆得山高的作業(yè)、似懂非懂的題目、學(xué)了又忘的知識(shí)、父母老師的期待、不甘“躺平”的內(nèi)心、模糊不清的未來(lái)……道聽(tīng)途說(shuō)的高中生活，似乎只剩下兵荒馬亂和被無(wú)數(shù)人強(qiáng)調(diào)的高考。

　　面對(duì)未知的高中生活，你或許迷茫不知所措，只能從別人的只言片語(yǔ)中進(jìn)行拼湊。希望這一期的生涯規(guī)劃，可以幫你看清整個(gè)高中三年的路線圖，提前知道自己將會(huì)走過(guò)怎樣一條路，每個(gè)階段會(huì)面臨哪些目標(biāo)和任務(wù)，又該如何從容應(yīng)對(duì)……

　　一、什么是生涯規(guī)劃

　　美國(guó)職業(yè)心理學(xué)家舒伯認(rèn)為“生涯”是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它綜合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。

　　基于這理論，目前對(duì)“生涯規(guī)劃”的定義普遍認(rèn)可的說(shuō)法是：“生涯規(guī)劃是一個(gè)人盡其所能地規(guī)劃未來(lái)生涯發(fā)展的歷程，在考慮個(gè)人智能、性向、價(jià)值，以及阻力和助力的前提下，做好妥善的安排，并借此調(diào)整和擺正自己在人生中的位置，以期自己能適得其所。”

　　所謂不為模糊的未來(lái)?yè)?dān)心，只為清清楚楚的現(xiàn)在努力，是在強(qiáng)調(diào)凡事心中有數(shù)。而生涯規(guī)劃就是在對(duì)自己做出正確的評(píng)估的基礎(chǔ)上，給自己的人生做一個(gè)具有可行性及預(yù)見(jiàn)性的發(fā)展規(guī)劃。搞清晰什么是自己想要的，讓目標(biāo)指揮你的思想，釋放你的能量，激發(fā)你的希望，使生命之舟朝著屬于自己的那個(gè)港灣航行。

　　二、新高考為什么突出生涯規(guī)劃?

　　高中階段是學(xué)生的價(jià)值觀、人生觀、世界觀乃至職業(yè)觀形成的關(guān)鍵期，處于人生道路的十字路口，面臨著對(duì)升學(xué)、大學(xué)專業(yè)、未來(lái)職業(yè)與人生的重大選擇。

　　新高考規(guī)定高一的“3+1+2 ”必須與專業(yè)形成關(guān)聯(lián)，其實(shí)是倒逼高一學(xué)生提升自主學(xué)習(xí)能力和未來(lái)規(guī)劃能力。學(xué)校和家長(zhǎng)可以通過(guò)科學(xué)的判斷與分析工具，先得出每個(gè)學(xué)生未來(lái)適合的職業(yè)，然后逆推得到大學(xué)最適合的專業(yè)，再根據(jù)專業(yè)(組)類的劃分，進(jìn)一步逆推得到高一自主選科時(shí)最適合選擇的科目，完成生涯規(guī)劃!

　　通過(guò)完成生涯規(guī)劃從根本上解決“為什么考?”和學(xué)生“為什么而學(xué)?”的問(wèn)題，激發(fā)高中學(xué)生為人生目標(biāo)而學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力——今日之學(xué)習(xí)是為明日之發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)生涯與職業(yè)生涯的融合、統(tǒng)一。

　　三、高中生涯規(guī)劃怎么做

　　認(rèn)識(shí)自己，是生涯規(guī)劃的第一步

　　俗話說(shuō)的好，“如果你不知道要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。”做生涯規(guī)劃之前，我們首先要更清楚地認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的興趣、性格、能力、價(jià)值觀等，并基于對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步思考國(guó)家和社會(huì)發(fā)展的現(xiàn)狀，甚至以后發(fā)展的趨勢(shì)，把個(gè)人目標(biāo)的制定和社會(huì)的發(fā)展相結(jié)合，從而制定一個(gè)相對(duì)全面和長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，這大致包括學(xué)業(yè)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃和人生規(guī)劃。

　　1.學(xué)業(yè)規(guī)劃

　　高中三年整體時(shí)間劃分

　　學(xué)業(yè)規(guī)劃主要指高中階段的學(xué)業(yè)安排。進(jìn)入高中后，我們?cè)诿恳粋�(gè)學(xué)年段，所面臨的規(guī)劃重點(diǎn)各有不同。

　　高一

　　高一上學(xué)期是初升高的過(guò)渡階段，需要適應(yīng)高中，探索自我。從初中到高中是個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程，高中整體呈現(xiàn)知識(shí)量增大、理論性增強(qiáng)、系統(tǒng)性增強(qiáng)、綜合性增強(qiáng)、能力要求增加的“5增”趨勢(shì)，這是一個(gè)“坡兒”，必須要“跳”過(guò)才能完成這個(gè)質(zhì)變的過(guò)程。該階段應(yīng)學(xué)會(huì)規(guī)劃高中三年的學(xué)習(xí)生活，明晰各階段的目標(biāo);了解課程，適應(yīng)學(xué)習(xí)，全面認(rèn)清自己的興趣、能力等，為以后綜合選科做鋪墊。

　　高一下學(xué)期是高中學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成期階段，需要認(rèn)識(shí)專業(yè)，完成選課。面對(duì)選科問(wèn)題，應(yīng)通過(guò)多種渠道了解選科及高考方案，科學(xué)規(guī)劃課程，降低對(duì)選科和走班制的焦慮。

　　高二

　　高二學(xué)期是學(xué)習(xí)定位定向階段，需要升學(xué)定向，完成學(xué)考。高二是高中三年的關(guān)鍵時(shí)期，知識(shí)難度加大，知識(shí)廣度拓寬，任務(wù)量擴(kuò)大，隨之學(xué)習(xí)壓力倍增。此階段要學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，做好自我調(diào)整，正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力。同時(shí)家長(zhǎng)及學(xué)生還要多關(guān)注高校特殊類招生政策，有些特殊類高校招生，高二時(shí)期就要充分做好準(zhǔn)備，如各類高校夏令營(yíng)、競(jìng)賽、強(qiáng)基計(jì)劃等等。

　　高三

　　高三學(xué)期是備考沖刺階段，需要扎實(shí)復(fù)習(xí)，備考沖刺。高三整個(gè)學(xué)年，學(xué)生終極任務(wù)是迎戰(zhàn)高考，學(xué)生要面對(duì)來(lái)自多方的壓力。此階段要明確高考目標(biāo)，明晰自我定位。同時(shí)家長(zhǎng)要詳細(xì)研讀預(yù)報(bào)考高校及專業(yè)招生政策及近年錄取數(shù)據(jù)，要隨時(shí)關(guān)注和跟進(jìn)需提前報(bào)名的招生類別，如強(qiáng)基計(jì)劃、綜合評(píng)價(jià)錄取、農(nóng)村專項(xiàng)計(jì)劃、藝術(shù)類、體育類、軍校、公安、招飛等，從而為高考之后的最終志愿填報(bào)打好基礎(chǔ)。

　　2. 職業(yè)規(guī)劃

　　職業(yè)目標(biāo)六問(wèn)

　　新高考改革后，選科和專業(yè)直接掛鉤。大學(xué)所選專業(yè)是未來(lái)步入社會(huì)的基石，專業(yè)又與職業(yè)密不可分，因此職業(yè)規(guī)劃之于未來(lái)工作崗位、生活方向、人生航道的重要性，不言而喻。

　　職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)不斷完善和實(shí)踐的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中需要接受不斷職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)和各種相關(guān)能力的有意訓(xùn)練。我們可以結(jié)合自己的興趣、特點(diǎn)進(jìn)行自我剖析，探索教育與職業(yè)關(guān)系，了解相關(guān)職業(yè)信息并進(jìn)行分析整理，本著“實(shí)事求是”的原則，在“可操作性”“可修正性”的前提下，設(shè)定職業(yè)目標(biāo)。我國(guó)大學(xué)專業(yè)中共設(shè)置有14大學(xué)科門類大學(xué),共包含112個(gè)一級(jí)學(xué)科，740個(gè)具體專業(yè)。新高考改革后，高一學(xué)生可以先選擇專業(yè)門類，但不一定準(zhǔn)確到某個(gè)專業(yè)，選擇專業(yè)時(shí)，需要考慮專業(yè)內(nèi)涵、開(kāi)設(shè)課程、學(xué)科排名、就業(yè)方向與前景、學(xué)歷要求。在了解自己特長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，認(rèn)清學(xué)科與職業(yè)的關(guān)系，從而做到專業(yè)對(duì)口。

　　14大學(xué)科門類

　　3. 人生規(guī)劃

　　人生規(guī)劃要求以人終身發(fā)展的視角審視當(dāng)下的學(xué)業(yè)規(guī)劃與職業(yè)規(guī)劃，使生涯規(guī)劃更科學(xué)、合理、更有生命力。我們?cè)谶M(jìn)行學(xué)業(yè)、職業(yè)規(guī)劃之前，需要明確以后要過(guò)什么人生，要達(dá)到什么樣的高度。人生規(guī)劃的第一步便是要進(jìn)行積極的自我探索，首先需要準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自我，可以從能力、興趣、價(jià)值觀和性格四大方面了解，以明晰我擅長(zhǎng)什么?我喜歡什么?我在乎什么?我適合什么?對(duì)自我進(jìn)行科學(xué)的全面分析，更清楚地認(rèn)識(shí)到自身的性格特點(diǎn)、能力特長(zhǎng)、價(jià)值取向，才能走好未來(lái)的人生道路。

　　在新高考改革的大背景下，高中生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的探索，已成為大勢(shì)所趨。人生不能彩排，選擇不能僅靠父母固定的思維，或是我們自己不成熟的想法片面決定。學(xué)校、家長(zhǎng)和個(gè)人應(yīng)形成合力，科學(xué)計(jì)劃，理智選擇，共同“劃”出精彩人生。當(dāng)然，我們也要看到，人生是曠野，而不是軌道。規(guī)劃之外的意外也時(shí)有發(fā)生，所以我們還要提升自己的生涯適應(yīng)能力，懂得在不變中預(yù)判變數(shù)，積極應(yīng)對(duì)，靈活抉擇。

　　高中開(kāi)啟，未來(lái)已來(lái)，高中生涯規(guī)劃趕早不趕晚，現(xiàn)在即著手，知道自己“想做”什么，明確自己“能做”什么，所有的美好都將藏在未來(lái)三年的努力中!

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