二模成績(jī)揭曉后的一些感悟
二模成績(jī)揭曉后，往往是幾家歡喜幾家憂。有的學(xué)生信心滿滿，對(duì)未來(lái)充滿憧憬;有的則因發(fā)揮失常而情緒低落。此時(shí)，無(wú)論是學(xué)生還是家長(zhǎng)，都承受著巨大的壓力。對(duì)未知的恐懼，對(duì)差距的擔(dān)憂，以及對(duì)努力的無(wú)力感，都如潮水般涌來(lái)。 在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，學(xué)生們的體力...
2024-03-27
高學(xué)歷（或者是名校生）但情商低的人怎么活下去
這個(gè)看似普通的問(wèn)題，卻牽涉到一個(gè)龐大的群體。你我身邊可能都有這樣的人，甚至我們自己可能就是其中一員。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，任何政治正確的回答都顯得毫無(wú)意義。例如，要勇敢地走出去，大膽與人交流，勇敢說(shuō)不，多讀書(shū)，多鍛煉自己等。這些建議就像勸人吃飯不...
2024-03-18
那些青春期情緒穩(wěn)定的孩子都經(jīng)歷了什么
孩子越大越難管，這是多數(shù)人的共同認(rèn)知。原因不僅在于孩子的自我意識(shí)逐漸覺(jué)醒，想法較以往有所不同，還在于他們步入青春期后，生理和心理都發(fā)生了巨大變化。 在此期間，孩子的自主意識(shí)開(kāi)始萌芽，獨(dú)立性和自尊心增強(qiáng)，他們開(kāi)始否定過(guò)去的權(quán)威，回避大人的干涉...
2024-03-16
如何調(diào)整自己的負(fù)面情緒
調(diào)整負(fù)面情緒需要一些時(shí)間和努力，以下是一些建議： 1. 自我反思：首先，要正視自己的負(fù)面情緒。思考一下是什么觸發(fā)這些情緒的，以及它們對(duì)你的生活產(chǎn)生了哪些影響。 2. 接受情緒：接受自己的情緒是處理它們的第一步。不要抵制或否認(rèn)它們，而是嘗試以開(kāi)放的...
2024-01-22
中等生也選科后學(xué)習(xí)壓力明顯增加
即使是物化生平行班，中等生也往往會(huì)發(fā)現(xiàn)選科后學(xué)習(xí)壓力明顯增加，不僅在于物化生三門學(xué)科本身的學(xué)習(xí)難度，更在于在班級(jí)中排名的變化， 這種排名變化不僅是心理上的落差，而是實(shí)打?qū)崒W(xué)習(xí)壓力增加。 選科前可以排個(gè)十名出頭，分班后就是后十名，從領(lǐng)先者變?yōu)?..
2024-01-18
如何修煉成為一只佛系狼
在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界中，我們都在尋找一種能夠讓自己內(nèi)心平靜、外在強(qiáng)大的力量。而修行，便是這條道路上的指南針。修行的最高境界是什么?是狼性與佛心的完美融合。既有狼的野性和攻擊性，又有佛的慈悲與智慧。這是一種境界，一種對(duì)人性、儒家思想、入世之道...
2024-01-18
模擬真實(shí)困境6控制憤怒
對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，控制自己的怒氣也是一個(gè)問(wèn)題。 一旦有什么事激起了這些人的怒火，他們就會(huì)大發(fā)脾氣管不住自己的嘴或者導(dǎo)致更壞的結(jié)果。同樣，很多人也會(huì)發(fā)毒誓說(shuō)下次一定不會(huì)這樣了。在伴侶、父母與子女之間，控制怒氣都是一個(gè)大問(wèn)題。這不僅因?yàn)楦改富蚝⒆涌?..
2024-01-17
如何管理情緒，讓自己更快樂(lè)
情緒是人類的一種基本能力，它可以幫助我們感知自己和周圍的環(huán)境，也可以影響我們的思維和行為。但是，如果我們不能有效地管理自己的情緒，就可能會(huì)導(dǎo)致心理壓力、身體不適、人際沖突等問(wèn)題。因此，學(xué)會(huì)管理情緒，是提升自己幸福感和生活質(zhì)量的重要途徑。 那...
2024-01-11
高中時(shí)老師一句話讓我自卑數(shù)年
我上初中時(shí)，偏科極其嚴(yán)重，所有文科類學(xué)科我?guī)缀醵及渭�，所有理科類學(xué)科我全都倒數(shù)，中考時(shí)，語(yǔ)文滿分120分，我考了115分，數(shù)學(xué)就只有56分，造成這種情況的原因是：我只喜歡文章、喜歡閱讀。 我5歲時(shí)，爸爸承包了一所即將廢棄的學(xué)校的土地和房子，我們搬家...
2024-01-10
如何激發(fā)內(nèi)心動(dòng)力
史金班長(zhǎng)通過(guò)巧妙的引導(dǎo)和心理建設(shè)，試圖激發(fā)許三多的內(nèi)心動(dòng)力，讓他能夠在軍隊(duì)中找到自己的使命感和責(zé)任感。 史金班長(zhǎng)先告訴許三多自己在當(dāng)兵之前與他并無(wú)二致，但當(dāng)他成為士兵后，他的父親不再打他了，雖然變得嘮叨了些，但他的父親認(rèn)為史金是他們史家最有...
2024-01-02
規(guī)劃師是在與人性博弈
01 告別2023，迎接2024 Goodbye 2023 書(shū)桌上的臺(tái)歷還有四頁(yè)就全部翻完了，2024年不到四天就將來(lái)臨。 撰寫(xiě)本文的計(jì)劃，是在本周二(12月26號(hào))我的Todo清單中添加的。但是，這一周快過(guò)完了，此文一個(gè)字符都沒(méi)寫(xiě)。 確實(shí)是忙啊! 該文計(jì)劃在明天(周五，12月29日)下...
2023-12-29
如何用積極心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)
在我國(guó)，高考被視為人生中的一次重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它關(guān)系到學(xué)生的未來(lái)發(fā)展和幸福生活。在高考這條道路上，正能量的積累與傳遞顯得尤為重要。 一、高考路上的正能量分類 1、師生情誼：師生間的關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)與支持，成為學(xué)子們高考路上的溫暖力量。 2、親情守護(hù)：家人...
2023-12-12
高考結(jié)束后做些什么
第一，跟自己最好的同學(xué)進(jìn)行一次畢業(yè)旅行。 畢業(yè)旅行是青春時(shí)光當(dāng)中非常美好的一個(gè)經(jīng)歷，如果能夠跟班上同學(xué)一起組織的話，那也非常不錯(cuò)。 如果不是班級(jí)同學(xué)一起組織，也可以三五個(gè)好朋友一起去，來(lái)一場(chǎng)畢業(yè)旅行，因?yàn)楫厴I(yè)旅行可以讓自己的身心得到放松，讓...
2023-12-08
高一的排名，家長(zhǎng)不要太當(dāng)真
高中的第一次中考結(jié)束了，很多家長(zhǎng)又開(kāi)始焦慮了，初中那么好的成績(jī)考到了高中，似乎直接給中考打了一個(gè)悶棍，從上次月考的陰影中還沒(méi)有走出來(lái)，又要繼續(xù)接受中考打擊了。 很多家長(zhǎng)特別喜歡關(guān)注排名，畢竟在孩子出現(xiàn)多門功課掛紅燈的情況下，看看總分排名吧，...
2023-11-23
注意缺陷多動(dòng)障礙是什么
ADHD的定義和癥狀 ADHD是注意缺陷多動(dòng)障礙(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)的縮寫(xiě)，是一種常見(jiàn)的神經(jīng)發(fā)育障礙，主要影響兒童和青少年，但也可能持續(xù)到成年。ADHD的主要特征是注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)，這些癥狀會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)、社交和日常生活的困難...
2023-11-23
如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)恐慌癥
什么是恐慌癥?如何自我檢測(cè)? 恐慌癥是一種常見(jiàn)的心理障礙，它的特征是突然出現(xiàn)的強(qiáng)烈的恐懼和不適感，伴隨著多種身體和心理的癥狀，如心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈、惡心、失去現(xiàn)實(shí)感等�？只虐Y的發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到半小時(shí)，發(fā)作頻率和時(shí)間也不固定，有些人...
2023-11-21
疏導(dǎo)高三學(xué)生和家長(zhǎng)心理問(wèn)題
高考是人生最公平的一次考試，高考的重要性毋庸置疑，尤其在目前升學(xué)就業(yè)越來(lái)越卷的今天，高三家長(zhǎng)和同學(xué)面臨越來(lái)越大的壓力，同學(xué)們?cè)诮鸢耦}名光環(huán)的渲染中，也要減減壓。高強(qiáng)度的備考氛圍就像是一個(gè)溫室大棚，看起來(lái)是送溫暖，實(shí)際上，長(zhǎng)在里面的花花草草...
2023-11-20
與其期末考試后怒吼，不如考試前做好充分準(zhǔn)備
我們常常在考試后看到孩子們的喜怒哀樂(lè)，有的歡天喜地，有的懊悔不已。我們都知道，考試成績(jī)并不是衡量孩子價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但卻是孩子學(xué)習(xí)成果的重要體現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們作為家長(zhǎng)，不僅需要關(guān)心孩子的生活，更需要引導(dǎo)孩子正確對(duì)待學(xué)習(xí)與考試。 有一句...
2023-11-16
關(guān)于偏科，有兩種不可取的心態(tài)
很多高中生都會(huì)出現(xiàn)偏科的現(xiàn)象，尤其每次考試結(jié)束后真的絕望，那如何才能治好自己的偏科問(wèn)題呢? 關(guān)于偏科，有兩種不可取的心態(tài) 1.只看總分 偏科的同學(xué)最忌諱的是只看總分，如這次總分排名第100名，下次排到了80名，就感覺(jué)自己進(jìn)步了，但是可能總分當(dāng)中包括了...
2023-11-09
家長(zhǎng)必看：高中生心理知多少
大家好，歡迎來(lái)到生涯啟航系列微課，我是華中師范大學(xué)第一附屬中學(xué)的高中心理教師宋紅艷老師，今天要與大家交流的主題是高中生心理知多少，我們將從高中生常見(jiàn)的心理現(xiàn)象、高中生心理發(fā)展與特點(diǎn)、高中生常見(jiàn)的心理困惑，以及該如何應(yīng)對(duì)，這四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行探...
2023-10-18