大家好，歡迎來(lái)到生涯啟航系列微課，我是華中師范大學(xué)第一附屬中學(xué)的高中心理教師宋紅艷老師，今天要與大家交流的主題是高中生心理知多少，我們將從高中生常見(jiàn)的心理現(xiàn)象、高中生心理發(fā)展與特點(diǎn)、高中生常見(jiàn)的心理困惑，以及該如何應(yīng)對(duì)，這四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行探討。

　　首先，我們來(lái)看看高中生常見(jiàn)的心理現(xiàn)象有哪些呢?

　　一是性情變化。例如過(guò)去比較開(kāi)朗的同學(xué)，為什么高中沉默寡言了?過(guò)去情緒很穩(wěn)定的人，為何高中更容易情緒激動(dòng)和逆反呢?

　　二是高中生更在意形象。為什么他總覺(jué)得別人在關(guān)注自己?為什么他們比過(guò)去更關(guān)注自己的言行舉止和個(gè)人形象呢?

　　三是鎖門(mén)、鎖抽屜和鎖日記本。高中生內(nèi)心世界更豐富了，為什么卻不再毫無(wú)保留地與父母訴說(shuō)了呢?

　　四是男女生發(fā)展的差異性。成熟早的男生學(xué)業(yè)更好嗎?成熟晚的女生學(xué)業(yè)更好嗎?

　　要了解這些現(xiàn)象背后的原因，我們需要看看高中生的心理發(fā)展與特點(diǎn)。

　　共有6個(gè)特點(diǎn)，不平衡性，動(dòng)蕩性，自主性，前瞻性，閉鎖性，社會(huì)性。

　　首先是不平衡性。這體現(xiàn)在作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過(guò)渡的時(shí)期，生理發(fā)展迅速地走向成熟，而心理的發(fā)展滯后于生理的發(fā)展。

　　高中生面對(duì)生理上的快速發(fā)展，發(fā)展時(shí)間也有差異，加上激素的變化，心理上缺乏相應(yīng)的準(zhǔn)備，容易影響他們發(fā)生性情上的轉(zhuǎn)變。

　　二是動(dòng)蕩性。高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，造成了高中生心理過(guò)程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動(dòng)蕩性。

　　例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激;他們熱情，但容易沖動(dòng)，有較大的波動(dòng)性;他們的意志品質(zhì)在發(fā)展，但在克服困難中，毅力還不夠，往往把堅(jiān)定與執(zhí)拗、勇敢與蠻干混同起來(lái)。

　　三是自主性。高中生隨著身體的迅速發(fā)育、自我意識(shí)明顯增強(qiáng)、獨(dú)立思考和處事能力的發(fā)展，在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，開(kāi)始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理。他們具有很強(qiáng)的自信心和自尊心，在對(duì)人生與社會(huì)的看法上，也有了自己的主張，已不滿足于父母、老師的講解，或者書(shū)本上現(xiàn)成的結(jié)論，對(duì)成人的意見(jiàn)不輕信、不盲從，要求有實(shí)事求是的證明和邏輯的說(shuō)服力。對(duì)許多事物都敢于發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)，并常為堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)論不休。

　　四是前瞻性。青年時(shí)期是連接過(guò)去與將來(lái)的中間環(huán)節(jié)，是從過(guò)去通向未來(lái)的過(guò)渡階段。處于青年初期的高中生有著最廣闊的前景和最佳的前景距離，他們對(duì)發(fā)展與未來(lái)充滿了憧憬和向往。這種面對(duì)未來(lái)的前瞻性使得高中生特別富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現(xiàn)。

　　五是閉鎖性。高中生不像過(guò)去那樣經(jīng)常向成人敞開(kāi)自己的心扉，他們非常希望有單獨(dú)的空間，可以鎖房門(mén)，有個(gè)人的抽屜，鎖抽屜，不大愛(ài)對(duì)長(zhǎng)輩說(shuō)話，寫(xiě)日記但是會(huì)上鎖，好像有什么秘密似的。他們這種心理發(fā)展的閉鎖性，使得高中生更容易感到孤獨(dú)，因此又產(chǎn)生了被人理解的強(qiáng)烈愿望。

　　六是社會(huì)性。與小學(xué)生和初中生相比，高中生的心理發(fā)展越來(lái)越多的受到社會(huì)的影響，他們對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活中的很多現(xiàn)象都感興趣，喜歡探聽(tīng)新鮮事，很想像大人一樣，對(duì)周?chē)�的�?wèn)題做出褒貶的評(píng)論，對(duì)社會(huì)的參與日益活躍。他們想做集體、國(guó)家主人的思想日益強(qiáng)烈。

　　高中生有哪些常見(jiàn)的心理困惑呢?學(xué)業(yè)焦慮、同伴壓力、家庭沖突、青春期的困擾。

　　學(xué)業(yè)焦慮體現(xiàn)在高中學(xué)科的科目變多、難度加大，同伴壓力主要體現(xiàn)在他希望得到同伴的認(rèn)可，希望被團(tuán)體接納，害怕被團(tuán)體排斥。

　　家庭沖突體現(xiàn)在高中生希望發(fā)展自我，認(rèn)同自我的觀點(diǎn)，有自己的私人空間，父母如果不能尊重和支持他們，就容易產(chǎn)生家庭沖突。

　　青春期的困擾，體現(xiàn)在身體的發(fā)育與心理發(fā)展的差距帶來(lái)困擾，異性交往也會(huì)帶來(lái)困惑，對(duì)異性產(chǎn)生好感，卻不知如何應(yīng)對(duì)自己的感受以及情感挫折等。

　　高中是一個(gè)人心理轉(zhuǎn)變的巨大時(shí)期，大多數(shù)人在高中三年會(huì)有較大的身心上的轉(zhuǎn)變。很多學(xué)生會(huì)從懵懂走向成熟，在這個(gè)過(guò)程中該如何應(yīng)對(duì)呢?

　　作為高中生，主動(dòng)認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、保持營(yíng)養(yǎng)均衡、合理作息、張弛有度、不熬夜。熬夜會(huì)帶來(lái)焦慮抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，熬夜雖然讓你一天變長(zhǎng)了，但是一輩子卻變短了。人生不是短跑，而是馬拉松長(zhǎng)跑，走得穩(wěn)比走得快更重要。

　　充足睡眠，堅(jiān)持鍛煉，跑步等有氧運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生多巴胺，這是對(duì)抗抑郁焦慮的一種神經(jīng)遞質(zhì)。有個(gè)說(shuō)法，跑步的快樂(lè)相當(dāng)于談戀愛(ài)，3公里專治各種不爽，5公里專治各種內(nèi)傷，10公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良。

　　最后很重要的一點(diǎn)，當(dāng)你遇到困難，請(qǐng)主動(dòng)向專業(yè)人士求助，主動(dòng)求助是一種生活大智慧，站在前人的肩膀上，你可以走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。

　　學(xué)校層面，建議為學(xué)生提供針對(duì)具體困惑的的心理課程教學(xué)，提供一些豐富多彩的活動(dòng)和機(jī)會(huì)，讓他們可以認(rèn)識(shí)自我、展示自我。保障鍛煉和睡眠的時(shí)間。加強(qiáng)家校溝通。

　　社會(huì)層面，在這個(gè)信息超載的新時(shí)代，高中生容易被誤導(dǎo)、誘惑、分裂，導(dǎo)致失控、迷茫、焦慮，需要社會(huì)凈化未成年人成長(zhǎng)的環(huán)境，呵護(hù)他們的成長(zhǎng)。完善未成年人成長(zhǎng)相關(guān)的法律法規(guī)。積極為高中生的健康成長(zhǎng)，營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境。

　　總之，高中生心理發(fā)展在激流中勇進(jìn)!家庭、學(xué)校、社會(huì)，共同護(hù)航!

　　來(lái)源：湖北省教育廳(ID：hbsjyt)

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