許多有小朋友的家里，都會有一個度量身高的區(qū)域，過一段時間，就會發(fā)現(xiàn)刻度表上的標記又往上移動了。在感嘆小朋友們身高變化之快的同時，也很好奇快快長高的秘訣究竟是什么?

　　其實，身高的增加并不是一蹴而就的事。在2-6歲階段，孩子體內(nèi)的生長激素、甲狀腺素已基本形成，睡眠飲食習慣也基本養(yǎng)成，這個階段為孩子長高打下一個良好基礎;7-10歲孩子身高突增的儲備階段，我們需要注意給孩子及時補充營養(yǎng)，多多參與一些助于生長的運動，為青春期的成長做好充足準備。

　　7號隊長就專門為孩子們準備了不少有助于長高的課程，快跟我們來看看都有什么神奇有趣的訓練課吧!

　　體適能訓練課

　　說到最適合幼兒入門的課程，就必須得介紹下我們的兒童體適能訓練課。

　　體適能包含了體能和適應性，在兒童體適能訓練課上，我們將通過靜性訓練和動性訓練來增強孩子的反應力、協(xié)調(diào)性、辨別能力，全面地提高孩子的身心健康。

　　在體適能訓練課上，我們會安排針對性的彈跳和支撐練習，這類練習有助于肢體的伸長，一定程度上能夠幫助長高。

　　跳繩課

　　7號隊長推出的跳繩課同樣對長高有不小的作用。

　　在跳繩過程中的蹦跳拉伸動作能夠促進關節(jié)韌帶及關節(jié)骨質(zhì)的生長，讓肢體變成，同時運動能促進生長激素的分泌，從而達到促長高的效果。

　　籃球訓練課

　　籃球，作為一項廣受喜愛的體育運動，其不但讓孩子在運動中感受到團體協(xié)作的力量，還能夠促進孩子的成長發(fā)育。

　　籃球運動中包含有跑、跳、跨、蹲等多種基礎運動動作，不但能讓全身的肌肉、骨骼、關節(jié)得到充分的鍛煉，而且同樣能夠激發(fā)生長激素，助力孩子的成長發(fā)育。

　　在7號隊長教練團的科學、專業(yè)、悉心的指導下，參與課程訓練的孩子除了能夠獲取運動的樂趣外，也能感受到快快長高的快樂。這里7號隊長也要提醒大家，運動固然可以助推孩子的生長發(fā)育，但營養(yǎng)補給也要跟上。運動之余，適當?shù)匮a充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體必須營養(yǎng)，只有雙管齊下，孩子才能健康成長。

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