“中考倒計(jì)時(shí)”的指針逼近50+天，時(shí)間對(duì)于每一位備戰(zhàn)中考的初三學(xué)子都彌足珍貴。

　　今天文章的兩位主人公，都是來(lái)自黃浦區(qū)向明初級(jí)中學(xué)初三的學(xué)生。

　　兩位初三的中學(xué)生，一位因?yàn)楦邿�核酸檢測(cè)陽(yáng)性在方艙隔離，另一位因?yàn)楦改甘轻t(yī)生奮戰(zhàn)在抗疫一線，自己獨(dú)自在家。

　　不到16歲的中學(xué)生，他們?nèi)绾巫龅讲换艁y不逃避，依靠自我管理能力，找回自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏?

　　01

　　一份方艙里的“學(xué)習(xí)計(jì)劃表”

　　對(duì)于黃浦區(qū)向明初級(jí)中學(xué)的木子嫣(化名)同學(xué)，情況可能還要更“嚴(yán)峻”一些：由于發(fā)燒，核酸檢測(cè)陽(yáng)性，被隔離在方艙。

　　一方面是身體不適引發(fā)的擔(dān)心與焦慮，另一方面突然進(jìn)入一個(gè)完全陌生的環(huán)境，擺在這個(gè)16歲女孩面前的“挑戰(zhàn)”不算少：

　　挑戰(zhàn)一：日益逼近的中考“倒計(jì)時(shí)”;

　　挑戰(zhàn)二：因?yàn)楦邿�，焦慮自己的“病情狀況”;

　　挑戰(zhàn)三：在方艙隔離點(diǎn)，陌生的地方、相對(duì)簡(jiǎn)陋的學(xué)習(xí)環(huán)境，如何保持學(xué)習(xí)的節(jié)奏。

　　用她自己的話來(lái)說(shuō)，“為什么是我?”當(dāng)“陽(yáng)性”“方艙”這些自以為遙不可及的名詞突然降臨到她身上時(shí)，木子嫣同學(xué)也曾感到憂慮、無(wú)助、抱怨。“我原本的生活軌跡被連根拔除，猶如陷入了無(wú)窮無(wú)盡的黑暗中，情緒跌到了谷底。”

　　在父母時(shí)刻的安慰中，在老師不斷的關(guān)懷，甚至給予“個(gè)性化課表”的支持中，木子嫣很快意識(shí)到不能任由自己沉溺在悲觀情緒中，只有收拾好心情，才能全心投入學(xué)習(xí)。

　　“脫離熟悉的環(huán)境和生活節(jié)奏，你能管理好自己?jiǎn)?”面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，木子嫣同學(xué)的答案是“能”。

　　木子嫣在聽(tīng)網(wǎng)課

　　心里的憂慮，她向陪伴在身旁一起隔離的媽媽傾訴;病情的擔(dān)憂，她找到身邊的醫(yī)護(hù)人員了解病情狀況，聽(tīng)取醫(yī)生的康復(fù)建議;學(xué)業(yè)的難題，她找每天都在關(guān)心她的班主任和導(dǎo)師聊聊生活、聊聊功課和碰到的難題。

　　正視自己的問(wèn)題，尋求他人幫助，找尋積極力量，木子嫣度過(guò)了第一關(guān)“情緒關(guān)”。

　　在身體情況基本穩(wěn)定之后，為了更快地找回生活狀態(tài)，緊接著，木子嫣開(kāi)始挑戰(zhàn)“計(jì)劃關(guān)”。她在自己的日記本上認(rèn)真做了一份“方艙學(xué)習(xí)時(shí)間表”：

　　早晨7點(diǎn)起床洗漱;

　　7點(diǎn)30，開(kāi)始早讀半小時(shí)。

　　8:20，網(wǎng)課開(kāi)始，持續(xù)到中午;

　　午休后，聽(tīng)20分鐘的英語(yǔ)廣播;

　　14點(diǎn)，繼續(xù)聽(tīng)網(wǎng)課，網(wǎng)課結(jié)束后學(xué)校分層輔導(dǎo)，17:30結(jié)束;

　　之后，做一些簡(jiǎn)單的體操動(dòng)作，活動(dòng)一下身體;

　　19點(diǎn)到20點(diǎn)，做老師預(yù)留的作業(yè)，整理自己的錯(cuò)題集;

　　20點(diǎn)15分，躺在床上讀背30分鐘的語(yǔ)文英語(yǔ)教科書(shū)。

　　?

　　與此同時(shí)，小木同學(xué)還必須克服的是：“環(huán)境關(guān)”。方艙醫(yī)院的環(huán)境確實(shí)比不上舒適的家里或者學(xué)校，硬件設(shè)施不夠好、不夠全，甚至缺桌子少凳子。

　　小木同學(xué)想了一個(gè)辦法：床為桌，臉盆為凳，帶來(lái)的行李箱就作為書(shū)柜。

　　以盆為凳，以床為桌子

　　時(shí)刻表記下后，總能看到木子嫣挺直的身體坐在臉盆上，雙手放在床上，認(rèn)真地聽(tīng)網(wǎng)課，時(shí)不時(shí)主動(dòng)參與課堂互動(dòng)，就是在這樣一天天的堅(jiān)持中，木子嫣更成為方艙中其他人的激勵(lì)榜樣。

　　她說(shuō)：

　　方艙的醫(yī)護(hù)人員、我的老師都給了我非常多支持和幫助，我更應(yīng)該振作起來(lái)。

　　雖然學(xué)習(xí)環(huán)境是有些艱苦，但何嘗不是一次特殊的鍛煉機(jī)會(huì)呢?

　　媽媽跟我說(shuō)，越自律越幸運(yùn)。不管在哪，如果我都能夠找到自己學(xué)習(xí)的節(jié)奏，安排好自己的生活，我想這對(duì)于我也是一種特別的成長(zhǎng)。

　　02

　　“爸爸媽媽上一線去了，

　　我來(lái)做自我管理的主人”

　　先用水把冰箱里取出的牛腩焯一焯，然后把牛腩切成塊連帶現(xiàn)成咖喱調(diào)料倒入高壓鍋煮30分鐘，最后把切好的胡蘿卜洋蔥擱進(jìn)高壓鍋再煮10多分鐘，一盤(pán)香噴噴的咖喱牛腩就做成了。

　　吳豪天在做咖喱牛腩

　　今天的第二位主人公，來(lái)自向明初級(jí)中學(xué)另一位初三同學(xué)吳豪天。

　　咖喱牛腩是小吳同學(xué)最近剛學(xué)會(huì)的菜式。父母都是醫(yī)護(hù)人員的他，疫情期間，因?yàn)楸几胺酪咭痪�，無(wú)暇再顧及孩子，從解決飲食生活問(wèn)題到學(xué)習(xí)安排，他“全權(quán)定奪”。

　　為了讓自己吃得有營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)，吳豪天先學(xué)會(huì)炒綠葉蔬菜、西紅柿雞蛋面、煎牛排等幾道簡(jiǎn)單的食物，慢慢地，他開(kāi)始挑戰(zhàn)學(xué)做咖喱牛腩之類的“大菜”。

　　一段時(shí)間下來(lái)，吳豪天在不知不覺(jué)中已變成“獨(dú)當(dāng)一面”的小大人。做飯做菜還只是“小試牛刀”，真正讓人贊嘆的是，沒(méi)有外界的監(jiān)督，吳豪天把自己的生活安排得井然有序，也保持著專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　在學(xué)校常規(guī)的時(shí)刻表外，吳豪天做了“升級(jí)版”的自我時(shí)刻表。

　　吳豪天每天6點(diǎn)20起床，準(zhǔn)備簡(jiǎn)單早餐，然后進(jìn)入早間閱讀時(shí)間，要么預(yù)習(xí)要么復(fù)習(xí)前一天的功課;

　　下午學(xué)校網(wǎng)課結(jié)束后，老師分層輔導(dǎo)，17:30結(jié)束。吳豪天會(huì)在家里做幾組體操，然后準(zhǔn)備晚餐，在19:30前吃好晚飯;

　　緊接就是登陸老師開(kāi)設(shè)的會(huì)議室，等待著教師的晚課答疑。

　　?

　　“吳豪天每天總是第一個(gè)進(jìn)入教學(xué)直播間的，每次開(kāi)攝像頭的時(shí)候都是坐得端正，注意力集中，回答問(wèn)題也非常踴躍，與在學(xué)校的表現(xiàn)幾乎沒(méi)有差別。”班主任老師評(píng)價(jià)說(shuō)。

　　他說(shuō)：

　　一個(gè)月在忙忙碌碌中快速過(guò)去了，我充分意識(shí)到自律自強(qiáng)是多么的重要，專注于學(xué)習(xí)，管理好自己，也是對(duì)牽掛著我的父母和老師最好的支持和回報(bào)。

　　03

　　揭秘時(shí)間：

　　“我有我的方法”管理自己

　　他們是怎么做到的呢?小編分別電話采訪了這兩位主人公，也把他們分享的“秘訣”與所有中學(xué)生們共勉。

　　秘訣一：學(xué)會(huì)做好時(shí)間管理

　　?列出待辦事項(xiàng)，制定日程表。

　　兩位同學(xué)都有自己的時(shí)刻表，并且專注于在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事情。

　　? 利用碎片化時(shí)間。

　　木同學(xué)會(huì)在午休聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)廣播，吳同學(xué)會(huì)在早起自習(xí)時(shí)間復(fù)習(xí)功課。

　　秘訣二：自主學(xué)習(xí)

　　?主動(dòng)參與互動(dòng)。

　　他們都是教師網(wǎng)課直播間里的活躍分子，無(wú)論是日常的在線教學(xué)，還是老師安排的晚自習(xí)輔導(dǎo)，他們都積極提問(wèn)，主動(dòng)參與互動(dòng)。

　　? 整理錯(cuò)題。

　　數(shù)學(xué)和物理是木同學(xué)的相對(duì)短板，木同學(xué)會(huì)用課后時(shí)間整理典型的例題。

　　? 重視復(fù)習(xí)。

　　兩位同學(xué)都鍛煉了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。一天的網(wǎng)課結(jié)束后，都會(huì)花時(shí)間去復(fù)習(xí)教學(xué)內(nèi)容，去翻看自己的筆記。

　　秘訣三：多看書(shū)、勤總結(jié)

　　?持續(xù)閱讀。

　　兩位同學(xué)平時(shí)都喜歡閱讀，木同學(xué)說(shuō)自己把方艙當(dāng)作圖書(shū)館，把自己的行李箱當(dāng)作書(shū)柜，每天的學(xué)習(xí)結(jié)束后，會(huì)翻看一些名著讀本;吳同學(xué)也喜歡閱讀，老師在課堂上講過(guò)《從百草園到三味書(shū)屋》后，他就找來(lái)了魯迅的《朝花夕拾》作為拓展閱讀。

　　? 勤于思考。

　　木同學(xué)在制定復(fù)習(xí)策略時(shí)候，認(rèn)真分析自己的優(yōu)劣勢(shì)，給數(shù)學(xué)、物理相對(duì)短板的科目分配更多的時(shí)間和精力。吳同學(xué)在訂正錯(cuò)題時(shí)，會(huì)認(rèn)真分析錯(cuò)題的根源，比如說(shuō)概念不清，粗心大意，或是超過(guò)能力范疇。

　　良好的自我管理習(xí)慣，幫助他們?cè)谕话l(fā)狀況里、在困難中迎難而上、表現(xiàn)斐然，向明初級(jí)中學(xué)校長(zhǎng)馮強(qiáng)非常感慨。他說(shuō)，孩子們的故事，讓很多老師淚濕，也成為老師們疫情之下前進(jìn)的力量。

　　馮校長(zhǎng)在微信朋友圈這樣說(shuō)道：

　　“他們是我們初三的孩子。一個(gè)不幸感染轉(zhuǎn)運(yùn)到方艙，從最初的害怕到后面的頑強(qiáng)，完成了自我的歷練;一個(gè)父母都是醫(yī)務(wù)工作者獨(dú)自在家，從最初的孤獨(dú)到后面的自強(qiáng)，完成自我的成長(zhǎng)。

　　在困境中，孩子們迸發(fā)出來(lái)的能量，是那一束束微光，成為激勵(lì)我們教育者前行的力量。”

　　作者： 程琳 第一教育

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