引言

　　距離六月大考越來越近，參加中考、高考的學子們都緊張備戰(zhàn)、如臨大敵。在這段時間里，作為家長，我們能為孩子做些什么呢?Jolin為大家搜羅了一些考前家長注意事項，一起來看看吧!(以下部分方法同樣適用于備戰(zhàn)期末考哦~)

　　1、做好信息搜集與處理

　　由于考生在備考期間學習任務重、時間緊，因此，有條件的家長可以幫助考生搜集有關(guān)高校招生方面的信息。家長獲取信息的主要渠道是各級招生考試機構(gòu)及各高校，到網(wǎng)上查閱相關(guān)資料，也可關(guān)注高校官網(wǎng)或直接向準備報考的院校咨詢。家長要把搜集到的信息和完成每一件事的詳細步驟、方法及時與考生溝通，并及時進行修正。

　　2、保持良好心情，

　　不把焦慮情緒轉(zhuǎn)嫁給考生

　　考前家里氣氛好，就會給考生一個溫馨的家庭環(huán)境，這對考生備考是很有好處的。有些家長在考前擔心考生考不好，整天愁眉苦臉，很少說話。其實，考生一看就知道父母緊張、害怕，這種情緒或多或少會“傳染”給考生。因此，大考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，父母之間即使有矛盾也不要發(fā)生口角，確實有什么問題要解決也zui.好等到考后再說，不要給考生帶來不必要的負面影響。

　　3、做考生的學習參謀

　　家長應全面了解考生的學習情況，對其進入初中/高中以來的各種成績進行分析，幫助考生找準自己的位置，明確努力方向。同時，隨時注意考生學習成績的變化情況，發(fā)現(xiàn)問題及時提醒。家長可幫助考生制定相對固定的起居、飲食、睡眠時間表，幫助考生提高復習效率。

　　4、給考生足夠的自信

　　父母要讓考生樹立足夠的自信心，要看到考生的進步，并對考生的進步給予相應的鼓勵。這種鼓勵既不要太過分，也不要讓考生感覺不到，在鼓勵的同時，適當對考生提些新的要求考生也會樂于接受。有了自信，考生在大考時就不容易緊張和害怕，或者出現(xiàn)發(fā)揮失常的況。建議家長多抽空陪考生聊聊天，或者出去散散心，讓考生以一顆平常心面對大考。

　　5、為考生創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境

　　安靜的復習環(huán)境有助于考生平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進行復習，家長在考生備考階段應盡量少會客，zui.好不會客，如果實在不得不會客則zui.好在家庭以外進行。家長盡量不要在考生學習時與外界通電話，如果有事非打不可，也要簡明扼要，不要沒完沒了地閑聊。

　　6、督促考生進行

　　適當?shù)膴蕵泛瓦\動

　　大考前夕考生在家復習大都是非常用功的，一做題就是連續(xù)幾個小時，有時搞得精疲力竭，不僅影響心情，也影響復習效率。在這個時候，家長就要適當?shù)靥嵝芽忌�做必要的輕度運動，如做做俯臥撐、跳跳繩、打打羽毛球、跑跑步等，也可以提醒考生聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，有助于考生調(diào)整心態(tài)、消除疲勞。

　　7、幫助考生調(diào)整心態(tài)

　　建議家長在考前經(jīng)常跟考生聊聊天、談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓考生把心里的壓力釋放出來，把心里的話、心里的苦惱說出來。當然，溝通要講究時間、地點和條件，不要在考生正在復習功課時去聊，而要在考生體息的時候進行，要見機行事。聊天的內(nèi)容不要過多涉及考試，找些比較輕松的話題去談，這樣有助于緩解考生緊張的心情。

　　8、應對考生考前發(fā)脾氣

　　臨近大考，越來越多的考生陷入緊張的情緒中，常出現(xiàn)考生回家發(fā)牌氣的情況。有家長反映：我家考生有時說，“不寫了，不寫了，我寫不好了”，把書摔掉而發(fā)脾氣。大考前要允許考生發(fā)牌氣，這是考前考生緊張的表現(xiàn)之一，家長可以不理他。有時考生會哭叫，對于這種情況，家長應予以理解，因為這是考生緊張、壓力大的發(fā)泄方式，能把情緒釋放出來。

　　9、關(guān)注考生飲食，確�？忌�健康

　　考前對考生的飲食規(guī)律和習慣不應做大的改變，而應適當增加營養(yǎng)程度，如雞、魚、海產(chǎn)品、青菜、水果、干果等。營養(yǎng)食品中的蛋白質(zhì)、水、碳水化合物、維生素、氨基酸等要搭配全面，切忌暴飲暴食。家長要觀察和詢問考生飲食、身體狀況，如嗓子疼不疼、是否頭暈等，如有不適，要及時看醫(yī)生和吃藥。

　　10、與考生就讀的學校

　　保持一定的聯(lián)系

　　家長與學校聯(lián)系是必要的，一方面了解學校對考生的要求，掌握學校復習考試的動態(tài)，協(xié)助學校為考生做一些力所能及的事情;另一方面把考生在家里的心態(tài)和復習情況告訴學校老師，以便老師有針對性地做考生的思想工作和幫助考生復習功課。當然，與學校老師聯(lián)系不要過于頻繁，要選擇恰當?shù)臅r間，以免影響學校正常的教學秩序和老師的教學工作，更不要引起考生的誤會和反感，產(chǎn)生適得其反的效果。

　　11、處理考生在復習考試期間

　　遇到的突發(fā)事件

　　家長和考生要重視突發(fā)事件，積極預防和避免突發(fā)事件的發(fā)生。一旦有突發(fā)事件發(fā)生，家長一定要鎮(zhèn)定、從容地面對，自己能解決的就盡快協(xié)助考生解決，自己解決不了的可以請求考生就讀的學校或有關(guān)部門解決。家長鎮(zhèn)定、從容的態(tài)度會對考生產(chǎn)生良好的效果，使考生在心理上得到安慰，從而輕松愉快地去參加考試。即使有些突發(fā)事件是考生造成的，也不要過分責備，更不能打罵考生，而是要積極幫助考生分析事情發(fā)生的原因，從中汲取經(jīng)驗教訓。

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