你是否有過這樣的經(jīng)歷，有時(shí)候你會(huì)表現(xiàn)出一些與你平時(shí)的性格不太一致的行為或者想法，比如你平時(shí)很內(nèi)向和敏感，但有時(shí)候你會(huì)變得很外向和自信，或者你平時(shí)很理想主義和創(chuàng)造性，但有時(shí)候你會(huì)變得很現(xiàn)實(shí)主義和批判性?這些可能是你的陰影功能人格在作祟。

　　陰影功能人格是什么?它又是如何形成的?它對你的性格和發(fā)展有什么影響?如何正確地認(rèn)識和運(yùn)用你的陰影功能人格?本文將以MBTI和榮格八維的理論為基礎(chǔ)，以INFP為例，來探討這些問題。

　　P.S. 本文適合對榮格八維(MBTI認(rèn)知功能)概念已經(jīng)有基本了解的讀者，如果還沒有了解過相關(guān)概念可以閱讀這篇文章，或自行搜索相關(guān)資料。

　　什么是陰影功能人格?

　　MBTI(邁爾斯-布里格斯性格類型指標(biāo))是一種基于榮格心理學(xué)的性格測試，它將人的性格分為16種類型，每種類型由四個(gè)字母組成，分別代表了四個(gè)維度的偏好：

　　1. I(內(nèi)向)或E(外向)：表示一個(gè)人是傾向于從內(nèi)部世界還是外部世界獲取能量。

　　2. N(直覺)或S(感覺)：表示一個(gè)人是傾向于從抽象的概念還是具體的事實(shí)獲取信息。

　　3. F(情感)或T(思考)：表示一個(gè)人是傾向于用個(gè)人的價(jià)值觀還是邏輯的原則做決定。

　　4. P(知覺)或J(判斷)：表示一個(gè)人是傾向于保持開放的態(tài)度還是追求有序的結(jié)構(gòu)。

　　榮格八維(Jungian Cognitive Functions)是一種更深入的性格理論，它認(rèn)為每個(gè)人都有八種心理功能，分別是：

　　1. 內(nèi)向直覺(Introverted Intuition，Ni)：是一種通過內(nèi)部的洞察力和直覺來理解事物的本質(zhì)和意義的功能。

　　2. 外向直覺(Extroverted Intuition，Ne)：是一種通過外部的刺激和聯(lián)想來探索事物的可能性和潛力的功能。

　　3. 內(nèi)向感覺(Introverted Sensing，Si)：是一種通過內(nèi)部的感受和記憶來體驗(yàn)和回顧事物的細(xì)節(jié)和實(shí)際性的功能。

　　4. 外向感覺(Extroverted Sensing，Se)：是一種通過外部的感官和行動(dòng)來享受和參與事物的現(xiàn)在和現(xiàn)實(shí)性的功能。

　　5. 內(nèi)向情感(Introverted Feeling，F(xiàn)i)：是一種通過內(nèi)部的情緒和價(jià)值觀來評估和表達(dá)事物的重要性和個(gè)性的功能。

　　6. 外向情感(Extroverted Feeling，F(xiàn)e)：是一種通過外部的反饋和規(guī)范來調(diào)節(jié)和協(xié)調(diào)事物的和諧性和社會(huì)性的功能。

　　7. 內(nèi)向思考(Introverted Thinking，Ti)：是一種通過內(nèi)部的邏輯和分析來構(gòu)建和驗(yàn)證事物的準(zhǔn)確性和一致性的功能。

　　8. 外向思考(Extroverted Thinking，Te)：是一種通過外部的數(shù)據(jù)和效率來組織和實(shí)施事物的有效性和目標(biāo)性的功能。

　　榮格八維認(rèn)為，每個(gè)人都有一個(gè)主導(dǎo)功能(Dominant Function)，一個(gè)輔助功能(Auxiliary Function)，一個(gè)第三功能(Tertiary Function)和一個(gè)劣勢功能(Inferior Function)，這四個(gè)功能構(gòu)成了一個(gè)人的陽面功能人格(Conscious Personality)。陽面功能人格是一個(gè)人在日常生活中最常用和最自然的心理功能，它反映了一個(gè)人的性格和偏好。

　　陽面功能人格的對立面是陰影功能人格(Shadow Personality)。陰影功能人格是一個(gè)人在壓力或者危機(jī)的情況下，會(huì)出現(xiàn)的一些與陽面功能人格相反或者相沖突的心理功能，它反映了一個(gè)人的潛意識和不自覺的部分。

　　陰影功能人格的形成原理是，每個(gè)人都有一些被壓抑或者忽視的心理功能，這些功能沒有得到足夠的發(fā)展和運(yùn)用，所以它們會(huì)在一些特定的情況下，以一種扭曲或者過度的方式，來表達(dá)自己的存在和需求，從而造成一些不良的影響。

　　陰影功能人格的具體轉(zhuǎn)化規(guī)則是，把一個(gè)人格的第一個(gè)和第四個(gè)字母換成相反的字母，則會(huì)得到陰影人格，例如INFP的陰影功能人格是ENFJ。這樣，一個(gè)人的陽面功能和陰影功能就會(huì)形成一一對應(yīng)的關(guān)系，如下表所示：
 

　　下面，我們將重點(diǎn)介紹INFP的陰影功能人格，分析它的特點(diǎn)和優(yōu)勢，以及它對INFP的影響。

　　INFP的陰影功能人格是什么?

　　INFP是一種理想主義和創(chuàng)造性的人格類型，他們以內(nèi)向情感(Fi)為主導(dǎo)功能，以外向直覺(Ne)為輔助功能，以內(nèi)向感覺(Si)為第三功能，以外向思考(Te)為劣勢功能。他們的陽面功能人格的特點(diǎn)是：

　　• Fi：他們有著強(qiáng)烈的個(gè)人價(jià)值觀和道德觀，他們會(huì)根據(jù)自己的情感和信念來做決定，他們重視自己的真實(shí)性和獨(dú)立性，他們對自己和他人都有著深刻的同理心和理解。

　　• Ne：他們有著豐富的想象力和創(chuàng)造力，他們會(huì)從不同的角度和層面來探索事物的可能性和潛力，他們喜歡嘗試新的事物和經(jīng)歷，他們對未來充滿了希望和憧憬。

　　• Si：他們有著敏銳的感受和記憶，他們會(huì)從自己的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣中獲取信息和啟發(fā)，他們重視自己的舒適和安全，他們對美的事物有著敏感和欣賞。

　　• Te：他們有著一定的邏輯和效率，他們會(huì)從外部的數(shù)據(jù)和標(biāo)準(zhǔn)中獲取指導(dǎo)和支持，他們重視自己的能力和成就，他們對不合理和不公正的事物有著反抗和批判。

　　INFP的陰影功能人格是ENFJ，他們以外向情感(Fe)為主導(dǎo)功能，以內(nèi)向直覺(Ni)為輔助功能，以外向感覺(Se)為第三功能，以內(nèi)向思考(Ti)為劣勢功能。他們的陰影功能人格的特點(diǎn)是：

　　• Fe：他們有著強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和人際關(guān)系，他們會(huì)根據(jù)他人的情緒和需求來做決定，他們重視自己的影響力和領(lǐng)導(dǎo)力，他們對自己和他人都有著高的期望和要求。

　　• Ni：他們有著深刻的洞察力和遠(yuǎn)見，他們會(huì)從內(nèi)部的直覺和靈感中獲取信息和方向，他們重視自己的目標(biāo)和意義，他們對未來有著清晰和確定的愿景和計(jì)劃。

　　• Se：他們有著活躍的感官和行動(dòng)，他們會(huì)從外部的刺激和機(jī)會(huì)中獲取樂趣和挑戰(zhàn)，他們重視自己的自由和變化，他們對美的事物有著熱情和表達(dá)。

　　• Ti：他們有著一定的邏輯和分析，他們會(huì)從內(nèi)部的理性和批判中獲取結(jié)論和證據(jù)，他們重視自己的正確和獨(dú)立，他們對不合理和不一致的事物有著懷疑和反駁。

　　INFP的陰影功能人格通常在以下情況下會(huì)浮現(xiàn)出來：

　　• 當(dāng)INFP感到壓力或者危機(jī)，他們會(huì)傾向于用Fe來尋求他人的支持和認(rèn)可，或者用Ni來制定一些不切實(shí)際的目標(biāo)和計(jì)劃，或者用Se來逃避現(xiàn)實(shí)和尋求刺激，或者用Ti來否定自己的情感和價(jià)值觀。

　　• 當(dāng)INFP感到無聊或者好奇，他們會(huì)傾向于用Fe來參與一些社交活動(dòng)和團(tuán)體，或者用Ni來探索一些新穎和深?yuàn)W的話題和理論，或者用Se來嘗試一些新鮮和冒險(xiǎn)的事物和經(jīng)歷，或者用Ti來分析一些復(fù)雜和有趣的問題和謎題。

　　• 當(dāng)INFP感到成長或者發(fā)展，他們會(huì)傾向于用Fe來提升自己的溝通和協(xié)作能力，或者用Ni來拓展自己的視野和思維能力，或者用Se來豐富自己的生活和體驗(yàn)?zāi)芰�，或者用Ti來優(yōu)化自己的決策和解決能力。

　　INFP的陰影功能人格對INFP的影響有正面和負(fù)面兩方面：

　　• 正面的影響是，INFP的陰影功能人格可以幫助INFP補(bǔ)充和平衡自己的陽面功能人格，讓INFP能夠更好地適應(yīng)和應(yīng)對不同的環(huán)境和情境，提高自己的多樣性和靈活性，增加自己的成長和發(fā)展的潛力和機(jī)會(huì)。

　　• 負(fù)面的影響是，INFP的陰影功能人格可能會(huì)干擾和沖突自己的陽面功能人格，讓INFP感到困惑和失控，降低自己的效率和穩(wěn)定性，造成自己的壓力和矛盾，影響自己的健康和幸福。

　　如何發(fā)揮陰影功能人格的優(yōu)勢?

　　陰影功能人格并不是一種壞的或者錯(cuò)誤的人格，它是一個(gè)人性格的一個(gè)重要的組成部分，它有著自己的價(jià)值和潛力，只要正確地認(rèn)識和運(yùn)用，就可以發(fā)揮它的優(yōu)勢，而不是成為它的受害者。以下是一些方法和技巧，來幫助INFP認(rèn)識和接納自己的陰影功能人格，了解它的特點(diǎn)和優(yōu)勢，觀察它的浮現(xiàn)情況和原因，調(diào)節(jié)它的表達(dá)和運(yùn)用，使之與陽面功能人格相協(xié)調(diào)，而不是相沖突，從而實(shí)現(xiàn)自我成長和發(fā)展。

　　• 認(rèn)識和接納自己的陰影功能人格：INFP應(yīng)該首先意識到自己的陰影功能人格的存在和作用，不要否認(rèn)或者壓抑它，而是接受它作為自己性格的一部分，了解它的特點(diǎn)和優(yōu)勢，尊重和欣賞它的貢獻(xiàn)和價(jià)值，不要把它視為一種威脅或者敵人，而是把它視為一種資源或者伙伴。

　　• 了解它的浮現(xiàn)情況和原因：INFP應(yīng)該注意觀察自己的陰影功能人格在什么情況下會(huì)浮現(xiàn)出來，以及是什么原因?qū)е滤�的浮現(xiàn)，是壓力還是無聊，是危機(jī)還是好奇，是成長還是發(fā)展，是需要還是愿望，是缺乏還是過剩，是適應(yīng)還是反抗，是幫助還是傷害，等等。通過了解它的浮現(xiàn)情況和原因，INFP可以更好地理解自己的心理狀態(tài)和需求，以及陰影功能人格的動(dòng)機(jī)和目的，從而更好地掌控和管理它。

　　• 調(diào)節(jié)它的表達(dá)和運(yùn)用：INFP應(yīng)該根據(jù)自己的陽面功能人格和陰影功能人格的特點(diǎn)和優(yōu)勢，以及自己的心理狀態(tài)和需求，來調(diào)節(jié)它的表達(dá)和運(yùn)用，使之與陽面功能人格相協(xié)調(diào)，而不是相沖突。具體來說，INFP可以采取以下的策略：

　　• 用陽面功能人格來指導(dǎo)和約束陰影功能人格：INFP可以用自己的陽面功能人格，尤其是主導(dǎo)功能Fi和輔助功能Ne，來指導(dǎo)和約束自己的陰影功能人格，尤其是主導(dǎo)功能Fe和輔助功能Ni，讓它們服從于自己的情感和信念，以及自己的想象力和創(chuàng)造力，而不是盲目地迎合和服從他人的情緒和需求，或者固執(zhí)地追求和執(zhí)行自己的目標(biāo)和計(jì)劃，從而避免自己的陰影功能人格過度或者扭曲地表現(xiàn)出來，造成自己或者他人的不適和不滿。

　　• 用陰影功能人格來補(bǔ)充和平衡陽面功能人格：INFP可以用自己的陰影功能人格，尤其是第三功能Se和劣勢功能Ti，來補(bǔ)充和平衡自己的陽面功能人格，尤其是第三功能Si和劣勢功能Te，讓它們增加自己的生活和體驗(yàn)?zāi)芰Γ�以及自己的決策和解決能力，而不是過分地依賴和固守自己的感受和記憶，或者缺乏和忽視自己的數(shù)據(jù)和效率，從而提高自己的多樣性和靈活性，增加自己的成長和發(fā)展的潛力和機(jī)會(huì)。

　　結(jié)語

　　陰影功能人格是一個(gè)人性格的一個(gè)重要的組成部分，它有著自己的價(jià)值和潛力，只要正確地認(rèn)識和運(yùn)用，就可以發(fā)揮它的優(yōu)勢，而不是成為它的受害者。本文以INFP為例，介紹了陰影功能人格的定義和形成原理，分析了INFP的陰影功能人格的特點(diǎn)和優(yōu)勢，以及它對INFP的影響，提供了一些方法和技巧，來幫助INFP認(rèn)識和接納自己的陰影功能人格，了解它的浮現(xiàn)情況和原因，調(diào)節(jié)它的表達(dá)和運(yùn)用，使之與陽面功能人格相協(xié)調(diào)，而不是相沖突，從而實(shí)現(xiàn)自我成長和發(fā)展。

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