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　　有感受，無應(yīng)對的焦慮型依戀

　　在依戀方面，焦慮型(也叫迷戀型)依戀心理狀態(tài)為主導的患者和回避型不同�；乇苄蜁r常顯得精力不足，切斷了自己和他人親近的感受。而焦慮型看起來大部分時間和個沒事兒人一樣，生動而活潑——但實際上常常被自己的感受所淹沒，全神貫注的去注意跟他人的距離。

　　至少從表面上，回避型在自尊和自主性方面沒有問題，但是焦慮型卻對自己充滿的懷疑，擔心自己過于獨立了�；乇苄驮谝揽縿e人方面總是困難重重，焦慮型在親密關(guān)系中有時候會難以相信自己居然還可以依靠自己。

　　如果說回避型是能夠應(yīng)對，但是不能感受，而與此相反，焦慮型依戀人能夠感受，雖然并不算是正常的感受，但是他們并不能去應(yīng)對。

　　打一個簡單的比方，回避型在戀愛中可能早早的就想好了分手之后如何冷靜下來，或者覺得關(guān)系中無論來什么意外情況他們都可以以自己為中心來應(yīng)對，但是給他人的感覺就是沒有愛;而焦慮型在戀愛中就完全沉淪其中，但不知道如何去面對戀愛中的各種事情，尤其是關(guān)于離開或者說“拋棄”這個方面。

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　　極端的親密，無法滿足的安全

　　可以把焦慮型依戀患者的心理狀態(tài)看成一條線，這條線的一段就是歇斯底里，另一端是邊緣失控。前者似乎茫然無助，不知所措，表面上合作，有時又富有迷惑性。后者顯得憤怒，過分苛求，且心理混亂，對他們來說，生活最根本就受制于可能被拋棄的恐懼。

　　他們通常具有“渴望融合”的特質(zhì)，因為他們ZD的威脅是分離，喪失和孤單一人，親密本身就被體驗為最高價值，它是解決方案，而永遠不會成為問題。焦慮型依戀在親密關(guān)系中是追求親密，但他們的方式和策略只會使得他們獲得一點點安全感，但為此他們付出了高昂的代價，把解決方案又變成了問題。

　　(舉個例子：小明是個焦慮依戀型，他知道自己害怕分離和被拋棄，于是解決方法就是黏她的女朋友，而這種粘人的依戀，就是關(guān)系中的問題。)

　　而由于早年依戀對象的反應(yīng)無法預(yù)期，而過去的經(jīng)驗告訴焦慮型患者，要獲得他認得關(guān)注和支持，ZD的希望在于把自己的痛苦凸顯到別人無法忽視的程度。而這個解決方案的問題在于，他們其實是在放大自己的痛苦。

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　　無法平衡的情緒，需要接納的心

　　而在這種關(guān)系中，焦慮型對另一方可能的不贊成，退縮或者拒絕等實際或者想象中的信號高度警覺，而這種依戀系統(tǒng)的長期激活，不僅僅削弱了他們潛在的情緒平衡能力，也損害了自身的自尊以及對他人的信任。例如對方的風吹草動，哪怕是走路先邁左腿而不是右腿都有可能讓焦慮型依戀警覺對方是不是不愛自己了。

　　而在心理治療中，幫助這類人提高情緒平衡能力，增強自尊和信任，我們必須提供一個關(guān)系給他們在焦慮依戀被過渡激活后還有另一種選擇。實際上，假如他們可以在這個關(guān)系中依靠關(guān)系的另一方的可獲得性和接納，而不是感到自己只有通過防御性的放大自己的情感，無助或者表面上的合作才能夠獲得可獲得性和接納。或者說，就是給焦慮型依戀提供一個讓過渡激活策略變得不那么必要的關(guān)系。

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　　如何解決——真實的了解自己

　　這一點好像說起來很簡單，實則不然。他們在前面的人生中，這種引人注目的不安全感已經(jīng)成為從其他人那里獲得關(guān)注的最可靠方法，因此要他們放棄這個方法很困難。

　　此外，那種淹沒性的感受，不安全感和不信任對于他們之中的一部分人來說，并不認為這是一種過度激活的“策略”，甚至不認為這是一種需要改變的;正相反，他們把這些策略作為錨定自己是誰的“策略”，并且無意識地對這些不堪重負的方面抱住不放，因為對他們而言，這甚至是身份認同所必須的。

　　他們極力的擁抱這種自我挫敗的方法不放，所以在這種治療中要允許患者在保持原樣的同時發(fā)生改變。對親密的要求以及由親密來組織對自我的感覺，這個重要性我們不能否認，但同時也要容納更多和親密關(guān)系有關(guān)的內(nèi)容，而在這個過程中我們需要回應(yīng)他們呈現(xiàn)出來的痛苦之中更深層的感受。在親密關(guān)系中他們可以更加全然和真實地存在，而不是消失在對他人可獲得性的癡迷之中。

　　原創(chuàng) 林川登羅

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