給高考復(fù)讀生一封信(一定要看！干貨滿滿)

　　1.高考復(fù)讀生要學(xué)會正確評價自己，運(yùn)用積極的心理暗示，樹立自信

　　有人說“自信來自成功的心理暗示，自卑來自失敗的心理暗示”是有道理的。

　　心理暗示是人類心理狀態(tài)中概念和潛意識行動部分之間的交流媒介。它是一種靈感、提示和指導(dǎo)，它會告訴你注意什么，你追求什么，你致力于什么和如何行動，所以它可以控制影響你的行為。

　　積極的心理暗示會讓你鼓起信心和勇氣。抓住機(jī)會，付諸行動，取得成功；消極的心理暗示會抵制和失去成功。然而，我們的一些學(xué)生往往固步自封，無法正確評價自己。他們經(jīng)常接受消極的心理暗示，如“我不會”、“我很愚蠢”和“我什么都失敗了”，導(dǎo)致一切都不如別人的自卑。

　　這只會引起和加劇懦弱和緊張的心理反應(yīng)，讓自己陷入螺旋加速的恐懼反應(yīng)。與其讓消極的心理暗示傷害自己，為什么不讓積極的心理暗示保護(hù)自己，激勵自己呢？從積極的角度看待自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，看到個人優(yōu)勢，正確評價自己，然后用積極的語言暗示自己，堅(jiān)信自己能做到！

　　2.做一次自我反省綜合評估

　　高考評分結(jié)束后，對于一些考試不理想的學(xué)生來說，復(fù)讀是最好的選擇嗎？蘇州掌勝教育高考復(fù)讀學(xué)校校長曾勝提出以下建議供參考：

　　選擇復(fù)讀的學(xué)生必須具備心理抗壓能力，能承受明年的壓力；

　　通過自我反思，我們可以清楚地了解我們高中三年的學(xué)習(xí)情況、知識掌握程度和漏洞，準(zhǔn)確判斷我們的個人能力和毅力；

　　腳踏實(shí)地，科學(xué)備考。選擇再次備考是很辛苦的，需要決心和毅力，但更需要科學(xué)的方法；

　　3.平常心對待成敗，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和，心平氣和

　　“只有那些不悲傷或不快樂的人才能經(jīng)受住起起落落，只有那些不在乎得失、不等待回聲的人才能爬上人生的巔峰。”奧運(yùn)射擊冠軍陶露娜的話說明了生活的真正意義：心如止水，對生活微笑。

　　學(xué)習(xí)是一件貧窮的事情，就像僧侶的實(shí)踐一樣，對于高考復(fù)讀生來說，他們需要內(nèi)心的平靜，不能容忍消極、悲觀和易怒。在學(xué)習(xí)的過程中，總會有挫折，適當(dāng)調(diào)整情緒，不能讓情緒波動太大，保持平靜，平靜的心會帶你在學(xué)習(xí)海書山，會為你的大腦打開一個廣闊的思維空間，與你一起馳騁。當(dāng)然，以正常的心對待成敗并不意味著對失敗微笑，蔑視成功，而是將對成功的渴望和對失敗的解脫融入正常的心中，這樣，在坎坷的學(xué)習(xí)道路上，無論成敗，無論得失，你的眼睛都只有前面的目標(biāo)。

　　4.短途旅行，放松，緩解壓力

　　高考后，由于考試成績不理想，學(xué)生承受著巨大的心理壓力。根本原因是一些學(xué)生主觀上需要面子。他們覺得重復(fù)是一種恥辱。客觀上，他們覺得父母不容易。他們沒有上大學(xué)就來重復(fù)，這對他們的父母來說是一個心理和經(jīng)濟(jì)上的打擊。

　　事實(shí)上，重復(fù)本身就有風(fēng)險，這是對學(xué)生勇氣的一種鍛煉，也是對學(xué)生思想和心理的一種鍛煉，但如果你選擇重復(fù)，你必須準(zhǔn)備好承受這種壓力，你必須全心全意，盡力。

　　5.如何避免心理抑郁

　　第一步是堅(jiān)持正常的活動。有些病人可以像往常一樣工作，可以正常做家務(wù)，但不去工作，甚至不做家務(wù)。這是非常有害的。你越這樣，你就越覺得無用。事實(shí)上，病人有能力完成工作任務(wù)，并有能力做好家務(wù)。只要你堅(jiān)持做你應(yīng)該做的事情，你就不會感到沮喪。

　　第二步是制定計(jì)劃，留出空間。每天晚上睡覺前，考慮明天該怎么辦。計(jì)劃不能設(shè)定得太高，也不能太低，留下足夠的空間。這樣，你就可以每天順利地完成這個計(jì)劃。這就是我們通常所說的，你可以跳起來摘水果。

　　第三步是及時肯定自己。每天晚上睡覺前，要高度肯定自己過去一天的成績和進(jìn)步，不要談負(fù)面物品。最好寫日記，把好的感受、進(jìn)步和成績記在日記里。每天這樣寫日記，我覺得生活會越來越有趣。

　　第四步是不要和親戚朋友談?wù)撠?fù)面的事情。親戚朋友不聽病人的負(fù)面談話，這不是不同情病人，關(guān)鍵是親戚朋友聽病人談?wù)撠?fù)面的事情，會加強(qiáng)他們談?wù)撠?fù)面的事情。

　　簡而言之，生活中有不快樂的事情是很正常的，我們需要學(xué)會與他人相應(yīng)地交談，不要把任何麻煩都放在自己的心里。同時，不要給自己施加太大的壓力，這樣你就會活得很累，然后你可以每天出去散步或鍛煉，和朋友聚在一起，這樣一些不快樂就會消失。

　　“教”和“學(xué)”是雙向的：學(xué)生克服困難，老師互相授課！選擇一個好的復(fù)讀平臺真的很重要。蘇州掌勝教育15358476118堅(jiān)持學(xué)習(xí)?為本，最?充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，讓學(xué)生真正“低進(jìn)”?出，?進(jìn)優(yōu)出”，確保沖刺高分考入理想名校。

　　歡迎家長和學(xué)生參觀學(xué)校了解，現(xiàn)在報名火爆，學(xué)位有限！

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