2023年11月7日下午，2023級(jí)社會(huì)科學(xué)試驗(yàn)3班在H3306舉行了“做更好的自己——探索你的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)”積極心理學(xué)主題班會(huì)。本次班會(huì)邀請(qǐng)2021級(jí)MAP(應(yīng)用心理學(xué))專業(yè)碩士研究生林月茗學(xué)姐作主題分享，她帶領(lǐng)同學(xué)們對(duì)自己的心理世界進(jìn)行深入了解與探索。林學(xué)姐以在同學(xué)們中流行的mbti性格測(cè)試為例引導(dǎo)同學(xué)們合理評(píng)估自己的獨(dú)特心理優(yōu)勢(shì)，并將其轉(zhuǎn)化為強(qiáng)大的情緒能量。

　　在班會(huì)一開始，林學(xué)姐向班級(jí)同學(xué)們介紹了性格優(yōu)勢(shì)的定義：性格優(yōu)勢(shì)被定義為反映在個(gè)體的認(rèn)知、情緒以及行為等各個(gè)心理層面的積極特質(zhì)。性格優(yōu)勢(shì)有以下特點(diǎn)：

　　♦ 跨情景的一般性和跨時(shí)間的穩(wěn)定性、可干預(yù)、培養(yǎng)、塑造;

　　♦ 幫助我們更幸福地生活;

　　♦ 道德價(jià)值;

　　♦ 每個(gè)積極人格特質(zhì)都具有一個(gè)不良的對(duì)立面，有明顯 “消極” 的反面;

　　♦ 選擇性的缺失及個(gè)體差異性。

　　在林學(xué)姐看來，性格優(yōu)勢(shì)是可以不斷培養(yǎng)和發(fā)展的，可以將已有優(yōu)勢(shì)運(yùn)用到其他的場(chǎng)景中，來激發(fā)與培養(yǎng)自己其他潛能優(yōu)勢(shì)。找到自己的性格優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，這有助于同學(xué)們正視自己的心理資源，增強(qiáng)自信心，并在生活和事業(yè)中發(fā)揮所長(zhǎng)。

　　▲一個(gè)流行的MBTI測(cè)試主頁：

　　如何識(shí)別自身的性格特征、發(fā)掘自身的性格優(yōu)勢(shì)呢?林學(xué)姐以最近風(fēng)靡社交媒體的MBTI測(cè)試為例，在娓娓道來中，引導(dǎo)同學(xué)們梳理自身的性格特點(diǎn)。

　　林學(xué)姐與輔導(dǎo)員以及多位同學(xué)進(jìn)行對(duì)話，共同探討MBTI測(cè)試的準(zhǔn)確性與意義。在交流中，同學(xué)們也積極發(fā)言，有同學(xué)認(rèn)為測(cè)試結(jié)果是不穩(wěn)定的，比如自己總在e人和i人之間來回變動(dòng);有同學(xué)則表示，該測(cè)試的結(jié)果會(huì)受到心理暗示等主觀因素的較大影響……

　　經(jīng)過上述討論之后，帶著大家的困惑與好奇，林學(xué)姐向我們介紹MBTI測(cè)試的起源與發(fā)展，再分理性者、理想主義者、護(hù)衛(wèi)者、技藝者四個(gè)維度向我們講述了幾種不同性格傾向之間的差異，還指導(dǎo)我們理解并應(yīng)用各類人格的特質(zhì)。

　　MBTI的起源

　　邁爾斯—布里格斯類型指標(biāo)(MBTI)是一個(gè)最初由凱瑟琳·C.布里格斯(Katharine C.Briggs)和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯(Isabel Briggs Myers)在將近100年前依據(jù)卡爾·榮格(Carl Jung)的著作和他提出的心理學(xué)理論開發(fā)建立的人格調(diào)查表。當(dāng)時(shí)處于二戰(zhàn)期間，她們的目標(biāo)是幫助那些首次進(jìn)入勞動(dòng)力市場(chǎng)的女士，確定她們最適合的工作以及最能承擔(dān)的角色。有趣的是，這也是今天常用的方式。布里格斯和邁爾斯將她們的一本書命名為：《天資差異：人格類型的理解》(Gifts Differing : Understanding Personality Type)，從而解釋了她們的思維模式。這個(gè)書名旨在強(qiáng)調(diào)每個(gè)人的天賦各有不同。正如你可能想的那樣，MBTI系統(tǒng)的一個(gè)基本信念就是，雖然某些類別天然地具有某種偏好，但是卻不存在“好的”或“壞的”類型差別。所有類型都是平等的，每種類型都會(huì)帶來重要和必要的價(jià)值。

　　MBTI性格分類

　　的四個(gè)維度

　　♦ E型和I型人格解釋了人們與世界接觸時(shí)喜歡的方式，也可以叫精力管理，即一個(gè)人注意力集中的地方和獲取精力的方式在內(nèi)部還是外部。

　　♦ N型和S型人格則是指一個(gè)人從周圍世界攝取信息的方式。他們的注意力究竟是更多花在通過五官攝入的信息上，還是更多地花在對(duì)觀察所得的暗含意義上。

　　♦ T型和F型人格與思慮成熟、聰明才智和令人動(dòng)情，或者這個(gè)人的心究竟是暖是冷都沒有關(guān)系。它們所描述的是一個(gè)人通常的決策過程。邏輯型的人和感受型的人在決策時(shí)，通常會(huì)使用不同的信息。

　　♦ P型和J型人格則描述了一個(gè)人在面對(duì)外圍、外部(外向的)世界時(shí)，是否帶著一種判斷或理解偏好。J型的人講求條理方法，要按計(jì)劃行事。P(理解)則意味著“更愿意攝入信息”。

　　MBTI測(cè)試就是這樣，根據(jù)4個(gè)維度劃分出16型人格。但是，林學(xué)姐特別提醒同學(xué)們：榮格提出性格類型理論的方法主要包括臨床觀察、自省等, 這些方法在科學(xué)心理學(xué)領(lǐng)域并非得到認(rèn)可;同時(shí)MBTI人格類型量表進(jìn)行因素分析的研究并沒有得到令人信服的結(jié)果;多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn), MBTI的信度低，幾周或幾年之后重測(cè), 有39%—76%的人得到不同人格類型;總之，從某些意義上來說，MBTI的理論不扎實(shí)，信效度低，很少應(yīng)用在科學(xué)研究上。

　　在這堂班會(huì)的最后，林學(xué)姐總結(jié)道：“MBTI作為一種工具性的測(cè)試，能夠幫助我們認(rèn)識(shí)自己，從而找到自己的性格優(yōu)勢(shì)。但是，我們不應(yīng)該對(duì)一些性格測(cè)試過分依賴，更不能以此替代現(xiàn)實(shí)人際交往中對(duì)自身性格特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)的判斷。我們要學(xué)會(huì)的是接納自己，理解并尊重人與人之間的差異，積極營(yíng)造向上的心態(tài)、樹立正確的性格觀念。”

　　積極心理班會(huì)在輕松愉快的氛圍中開展，班會(huì)的最后，輔導(dǎo)員和同學(xué)們對(duì)林學(xué)姐的講解表示了感謝。同時(shí)，輔導(dǎo)員提醒大家，期中季和寒冬并行，同學(xué)們可能會(huì)在學(xué)業(yè)、生活等各方面遇到困難，但請(qǐng)不要忘記：無論遇到什么困難，都可以也應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向家長(zhǎng)、輔導(dǎo)員、老師、班級(jí)心理委員或前往復(fù)旦心理健康中心等專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助。

　　在遼闊高遠(yuǎn)的秋日，讓我們擁抱一顆積極溫暖的心。

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