本文作者是第27屆生物競(jìng)賽國(guó)賽金牌得主。希望他的經(jīng)驗(yàn)分享能夠給大家?guī)��?lái)啟發(fā)~

　　It's not birth, marriage ordeath , but gastrulation that is truly the most important time of your life.

　　-灰色新月與大家共勉

　　嗨嗨，多磨米娜桑，這里是18年國(guó)集灰色新月Gray_Crescent噠~(想加我QQ的可以在質(zhì)心2群3群里找，我是管理員，一群我也在)嘛，我是20屆的學(xué)生(兼業(yè)余車(chē)萬(wàn)眾，JO廚，克蘇魯信徒，SCP愛(ài)好者)。

　　怎么說(shuō)呢，我正式開(kāi)始生競(jìng)的時(shí)候不算早，高一才正式接觸，但是叭我在初三的時(shí)候把高中教材外加一本劉祖洞看完了(當(dāng)時(shí)不知道競(jìng)賽所以看的慢)，在高一才在我們教練的推動(dòng)下正式入坑。

　　我知道你們肯定想問(wèn)我怎么在一年中刷完那么多書(shū)并考上國(guó)集，讓我分享一下經(jīng)驗(yàn)啥的。不過(guò)我們首先得弄清楚一件事——我的讀書(shū)模式和大多數(shù)競(jìng)賽黨很不一樣。我很少去二刷，一本書(shū)基本看一遍就不會(huì)再去看第二遍，wei/yi的例外就是翟中和，以及一本國(guó)賽之后才讀的張紅衛(wèi)發(fā)育生物學(xué)(想讀發(fā)育建議從安利國(guó)寫(xiě)的入手)(我最喜歡看的就是非考綱范圍內(nèi)的書(shū))(我很少二刷一定程度上也是因?yàn)槲抑粚W(xué)了一年沒(méi)時(shí)間二刷)。

　　一般來(lái)說(shuō)我讀書(shū)的速度奇慢，像我第一本正式入坑之后讀的書(shū)是普動(dòng)，花了我整整一個(gè)半月左右時(shí)間(沒(méi)錯(cuò)就是這么磨嘰)，最快的一本書(shū)也是在聯(lián)賽前讀的比解，花了我一周時(shí)間。當(dāng)然我看書(shū)慢絕不是因?yàn)樽x書(shū)讀到一半去水群了啊啥的，我喜歡一個(gè)個(gè)句子慢慢來(lái)，把每張圖都仔細(xì)看看分析一下，看的同時(shí)去理解和記憶，至少在我看來(lái)，書(shū)去二刷于我而言沒(méi)啥作用(讀了兩遍翟感覺(jué)一點(diǎn)區(qū)別都沒(méi))，反而我覺(jué)得可以用題目細(xì)節(jié)的補(bǔ)充，畢竟永遠(yuǎn)有題目出的是讓你一臉懵逼的內(nèi)容。

　　一刷最重要，提供給你知識(shí)主干和一些細(xì)節(jié)(比如14Thr15Tyr161Thr我當(dāng)時(shí)覺(jué)得記下來(lái)很裝逼于是就記住了，還有13,14,15,21,22的隨體與NOR)，刷書(shū)太快或許有助于你的記憶，但是不利于對(duì)知識(shí)的理解，也不利于對(duì)知識(shí)體系的系統(tǒng)構(gòu)建。通過(guò)精讀和思考，我們可以通過(guò)鍛煉所謂的發(fā)散性思維建立較為系統(tǒng)的對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)。

　　舉個(gè)簡(jiǎn)單的栗子，你可以在細(xì)胞凋亡章節(jié)讀到TNF-α可以導(dǎo)致凋亡，同時(shí)在免疫學(xué)讀到腫瘤壞死因子(TNF)可以直接殺傷腫瘤，于是你就將兩者聯(lián)系在一起，但同時(shí)通過(guò)閱讀你又會(huì)知道NF-κB可以誘導(dǎo)細(xì)胞表達(dá)分泌TNF-α，而TNF-α可以啟動(dòng)NF-κB，所以你就可以得到一個(gè)結(jié)論，一個(gè)位于炎癥部位的細(xì)胞接受了TNF-α后可以迅速的把信號(hào)傳遞給周?chē)�的�?xì)胞，通過(guò)旁分泌TNF-α。但是你也知道NF-κB可以通過(guò)上調(diào)Bcl-2和XIAP抑制凋亡，于是通過(guò)查閱資料和仔細(xì)思考，你得到一個(gè)推論：

　　TNF和NF-κB是細(xì)胞的一種對(duì)細(xì)胞凋亡的精確調(diào)控。但同時(shí)，你在閱讀其他相關(guān)材料后，你又得到一個(gè)知識(shí)，即TNF-α可以通過(guò)NF-κB途徑促進(jìn)EMT(通過(guò)CSN2和Snail)，于是你意識(shí)到一旦腫瘤細(xì)胞通過(guò)某些途徑失活掉TNF-α引起的凋亡，那么TNF-α會(huì)反過(guò)來(lái)促進(jìn)腫瘤向惡性轉(zhuǎn)移的發(fā)展，然后你就不得不想到TNF-α可以由巨噬細(xì)胞分泌，于是巨噬細(xì)胞對(duì)腫瘤的影響變得更加復(fù)雜化。然后自然而然的就想到腫瘤和巨噬細(xì)胞之間其他復(fù)雜的相互作用(EGF,CSF,MMP之類(lèi)的……)

　　平時(shí)有空的時(shí)候多思考思考，對(duì)知識(shí)的整體認(rèn)識(shí)和記憶就自然而然的獲得了水平提升。當(dāng)然發(fā)散到一半卡住啥的是常有的事，這個(gè)時(shí)候就要去查，查到了就等同于你彌補(bǔ)了一個(gè)你忘掉的或不知道的知識(shí)點(diǎn)。

　　關(guān)于讀書(shū)筆記，我曾經(jīng)做過(guò)一本，結(jié)果因?yàn)樽痔�丑了不想看而被我用�?lái)當(dāng)便攜資料本。筆記這東西如果記了不看沒(méi)多大用的，記不記看個(gè)人喜好和習(xí)慣。

　　不過(guò)讀書(shū)太精也會(huì)導(dǎo)致雖然記憶比較深刻，但當(dāng)你花很多時(shí)間去刷其他書(shū)的時(shí)候前面讀的東西會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不涉及而漸漸遺忘(第二級(jí)記憶)。這個(gè)時(shí)候題目就可以起到條件刺激的作用，做做一些相關(guān)的題目可以有效恢復(fù)曾經(jīng)理解的很深刻或記得很牢的東西(當(dāng)然對(duì)草草掃過(guò)的內(nèi)容我就不好說(shuō)了)，當(dāng)題目考的你不知道或者記得不清楚，就把知識(shí)點(diǎn)記下來(lái)方便以后重新查閱(直接記錯(cuò)題太花時(shí)間了)。

　　平時(shí)有事沒(méi)事想想自己曾經(jīng)都看了些啥，也可以翻到教材后面的檢索表對(duì)著那些名詞想想自己知不知道這些名詞啥意思，要復(fù)習(xí)的話(huà)簡(jiǎn)單翻開(kāi)書(shū)看幾眼這頁(yè)上印著大概啥內(nèi)容，考慮一下自己清不清楚，清楚就過(guò)，不清楚再看一遍就是。

　　歸根到底，怎么學(xué)還是看你們自己，自己總結(jié)的方法才是最適合自己的。你可以自己考慮一些方法，然后通過(guò)實(shí)踐比較效果再?gòu)闹羞x擇。

　　另外很多題目其實(shí)是很玄學(xué)的，實(shí)在搞不明白就算了吧，一般在聯(lián)賽里爭(zhēng)議很大的題目比較少見(jiàn);太細(xì)節(jié)的知識(shí)點(diǎn)也不用特別在意，除非你聯(lián)賽非要拿滿(mǎn)分，細(xì)節(jié)能了解就了解，實(shí)在記不下來(lái)就算了(當(dāng)然細(xì)節(jié)用來(lái)裝逼是很好用的)。對(duì)主干的掌握是很重要，特別是復(fù)習(xí)的時(shí)候，尤其是當(dāng)下文獻(xiàn)分析越來(lái)越成為主流，要注重對(duì)系統(tǒng)知識(shí)的掌握和推理能力，而不只是一味記住細(xì)節(jié)。

　　很多萌新入門(mén)的時(shí)候很好奇讀啥書(shū)，要不要讀普生之類(lèi)的，我能給出的建議是：如果你志向是國(guó)集或者省隊(duì)，那么不要管普生啥的了，直接開(kāi)正經(jīng)教材;如果你只是來(lái)混混拿個(gè)省一省二啥的，可以試試普生。書(shū)單在質(zhì)心2群群文件有。

　　還有一點(diǎn)，任何時(shí)候都不要自卑或自閉，雖然我們平時(shí)刷膜刷的很起勁，但沒(méi)有誰(shuí)愿意認(rèn)為自己真的很弱。記住，不論你是才看了一本書(shū)，還是八刷了所有的書(shū)，總有你不知道的，也總有你知道而其他人不知道的。就算是國(guó)集(比如我這種知識(shí)基礎(chǔ)不是很扎實(shí)的)，你翻出一本教材對(duì)著問(wèn)他也可以刁難住他(我就經(jīng)常不知道怎么回答群里人的問(wèn)題，得查書(shū))。

　　關(guān)于如何分配課內(nèi)文化課和競(jìng)賽學(xué)習(xí)時(shí)間的問(wèn)題，(提前說(shuō)一下，我們課內(nèi)壓力比較小，競(jìng)爭(zhēng)不激烈，所以可能我說(shuō)的辦法不適用于你們)我們要分類(lèi)討論：如果你有遠(yuǎn)大的志向，拿個(gè)省一進(jìn)個(gè)隊(duì)或者拿個(gè)國(guó)集，那么競(jìng)賽學(xué)習(xí)是最優(yōu)先的事項(xiàng)，我從來(lái)沒(méi)停過(guò)課，在學(xué)校也基本上啥課都聽(tīng)，作業(yè)能寫(xiě)就寫(xiě)，寫(xiě)不完算了，在班里成績(jī)也還算行(指文化課)，大概在國(guó)賽前能混個(gè)年級(jí)前二十三十的樣子(國(guó)賽后因?yàn)閮蓚�(gè)月沒(méi)碰就下滑了好多)。

　　文化課這東西，只要好好聽(tīng)課再稍微做做作業(yè)問(wèn)題就不會(huì)很大。首先搞競(jìng)賽事項(xiàng)，覺(jué)得一天下來(lái)搞得差不多了做做文化課作業(yè)換換口味，做不做的完隨緣，做不完就算了。我不是很喜歡停課，學(xué)一天一樣的東西還是容易累。累了效率就低。當(dāng)然你是學(xué)習(xí)狂的話(huà)當(dāng)我沒(méi)說(shuō)。但如果你主攻高考，只想拿個(gè)一般般的獎(jiǎng)項(xiàng)幫助自招，那你和我走的不是一條路，我給不出好建議，聽(tīng)你們老師的吧。

　　如果你們老師或者家長(zhǎng)不支持的話(huà)，節(jié)哀順變。這東西我真沒(méi)啥好的解決辦法，只能靠你的口技和對(duì)生物的愛(ài)了。

　　好啦，我覺(jué)得可以講的已經(jīng)講的差不多了，我的方法可能不適用于所有人，但如果你們有興趣可以嘗試一下，但按最適合自己的方式來(lái)學(xué)習(xí)才能達(dá)到zui.好的效果，不要一味照學(xué)國(guó)集們(包括我)講的方法哦，如果還有啥疑問(wèn)的話(huà)你可以來(lái)群里找我，over。

　　對(duì)了如果要加我好友的話(huà)，記得把屆數(shù)省份和昵稱(chēng)都寫(xiě)上喔。

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